怎样退烧最快 发烧--26种对付的要诀
"天啊!你真热啊!"
在某些场合 ， 这或许是一种称赞 。 这回可不同 ， 你感冒了！你的 体温上升 ， 而且感到很不舒服 。
在你采取行动前 ， 先听听医生怎么说 。
确定你真的感冒
虽然体温37C是一般的正常值 ， 但这数字并非固定值 。 "每个 人的正常体温都不尽相同 ， 而且在一天当中会有很大的波动 。 食 物、过多衣物、情绪兴奋、激烈运动等 ， 都会提升体温 。 "维克利博士 说；"其实 ， 激烈运动可使体温上升到39C 。 再者 ， 孩的体温容易 比大人高 ， 而且一天当中的波动也较大 。 " "在此有个通则：假若体温在37．2C--37．7C时 ， 开始怀疑可 能是发烧 ， 若超过37．7C ， 则是发烧 。 "
勿对抗之
发烧本身不是疾病 ， 而是一种症状 。 其实 ， 它是体内抵抗感染 的机制之一 。 发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生 素的效果、使感染较不具传染性 。 这些能力应可以抵消发烧时所经 历的不舒服 。 如果你需要额外的缓解 ， 可以试试下面的方法 。
补充液体
当你感到热时 ， 你的身体会流汗散热 。 但如果你流失大多水 分--例如当你发高烧时--你的身体会关闭汗腺 ， 以阻止进一步的 水分流失 。 这使你更难对付发烧 。 解决之道就是补充液体 。 除了白 开水 ， 医生们更偏好下列各种饮料；
①果菜汁 这些液体含丰富的维他命及矿物质 ， 尤其是甜菜汁及胡萝卜 汁 。 如果你想喝番茄汁 ， 应选用低钠的产品 。
②草茶 虽然任何茶皆提供液体 ， 但有些特别适合发烧时喝 。 有一种是 将等量的干百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合 。 百 里香有杀菌作用 ， 洋甘菊减轻发炎 ， 菩提花促进流汗 。 将1茶匙的 上述混合物故入1杯沸水 ， 浸5分钟 ， 过滤并趁温的时候喝 ， 一天 数次 。
③菩提花茶 这茶单独喝也很好 ， 有促进排汗以及退烧的功能 。 将1大匙菩 提花加入l杯沸水中 。 依上述方法制备 ， 趁热喝 ， 一天数次 。
④柳树皮 柳树皮含有丰富的水杨酸 ， 这是与阿司匹林类似的化合物 ， 被 认为是"天然的退烧药 。 "泡成茶 ， 酌量饮用 。
⑤黑接骨木 这是另一个传统的退烧药 。 你若不适应阿司匹林 ， 可以使用黑 接骨木荼 ， 作法与上述相同 。
⑥冰 如果呕吐情形不严重 ， 可以吃冰块退烧 。 在制冰盒内倒入果 汁 ， 冰成冰块 。 为了引诱发烧的小孩 ， 可在冰盒的每一格内放入葡 萄或草莓 。
湿敷
湿敷帮助降低体温 。 热的湿敷可退烧 。 但是当病人觉得热得很 不舒服时 ， 应以冷湿敷取代 。 在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛 巾 ， 其他部位应以衣物盖住 。
假使体温上升到39.4C以上 ， 切勿使用热敷退烧 。 应以冷敷处 理 ， 以免体温继续升高 。 当冷敷布达到体温 ， 应换一次 ， 反复做到烧 退为止 。 以海绵擦拭全身 蒸发也有降温作用 。 护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮 助皮肤驱散过多的热 。 虽然你可以摄拭(用海绵)全身 ， 但应特别加 强一些体墨较高的部位 ， 例如腋窝及鼠蹊部 。 将海绵挤出过多的水 后 ， 一次摄拭一个部位 ， 其他部位应以衣物盖住 。 体温将蒸发这些 水分 ， 有助于散热 。
医生们警告 ， 虽然酒精比水还容易蒸发 ， 但它对发烧的病人可 能引起不适 。 再者 ， 吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病 人不利 。
泡澡
"每当我发烧 ， 我经常会开始发抖 。 这时候 ， 泡个温水澡是最舒 服不过了 。 "高斯尔博士说 。 婴儿应以室温的温水池澡 。 另一种方式则是以湿毛巾包住婴 儿 ， 每15分钟换一次 。
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