合理遵守春分养生原则，避免被疾病“盯上”

春分依然处在春季中，也是一些流行性疾病的高发阶段，而且春分节气需要特别注意保持体内阴阳平衡状态，因此我们一定要做好一些养护措施，从而可以起到避免身体出现不适症状，那么春分养生原则有哪些呢？下面我们就来一起了解吧。

——春分养生原则
1、起居有常，早睡早起
春分以后白昼的时间会变长，那么每天坚持早点起床，有助生发阳气，而且可以多做户外活动，放松身心，在这生机盎然的时段我们可千万不要过度赖床哦。

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2、注意合理饮食
饮食向来就是养生保健必不可少的一项，因为饮食对身体的影响实在是太重要了，此时我们可以多吃时令菜，例如增强人体脾胃之气的豆苗、豆芽等，或者有利于活化身体生长机能可食桑椹、樱桃等营养丰富的春季水果，饮食应当注意选择能够保持机体功能协调平衡的膳食哦。

3、预防旧疾复发，预防新病入侵
由于气候的慢慢回升，所有的微生物也在活跃起来，所以我们在此时一定要注意预防疾病的袭击，而且各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快，所以我们真的要从方方面面着手预防。养生保健增强体质不仅可以预防病菌的入侵，还要做好卫生管理等预防措施。

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4、防燥防上火
春分时节温度开始回升后我们的水分代谢就会需求量增大了，所以一定要及时的合理的补充身体所需的水分，要清楚地知道我们身体一旦缺乏水分了，就不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，就容易出现一系列上火等症状，例如咽喉干燥疼痛，大便干燥等。

此外，调理情绪也是春分时节养生的关键所在，因为春分时节人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，所以我们避免情绪波动过大，情绪过于不稳定对身体的影响是非常大的，可引起失眠等系列问题，所以一定要注意避免哦。