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健康知识|如何延长绝经期，月经周期26天衰老快( 四 )

小知识


2、补充雌激素
延缓绝经期最根本的就是服用金巢安 ， 能够从根本上补充雌激素 ， 从而起到延缓绝经期的作用 。
3、保持和谐夫妻生活
生活是维系夫妻感情的重要环节 ， 而和谐的夫妻生活可以有效促进双方感情 ， 同时还可以让性腺、甲状腺等内分泌正常分泌 。
4、保持好心情
一个人如果长期处于抑郁的状态之下 ， 就会看起来非常苍老 ， 因此保持良好的心态对于延缓衰老作用是很大的 。
女人怎么延长绝经 如果想要延长绝经期 ， 最好服用保养卵巢的药 。 您好 ， 根据您的情况 ， 建议您注意休息 ， 合理饮食 ， 不要吃过于辛辣的食物 ， 饮食要规律 ， 适当运动 ， 注意个人卫生 ， 最好去医院咨询妇科医生 ， 予以药物辅助调节 ， 希望我的回答可以帮助您 ， 谢谢 。
女性朋友如何有效的延长绝经期 围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS）,指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主 ， 伴有神经心理症状的一组症候群 。 绝经可分为自然绝经和人工绝经两种 。 自然绝经指卵巢内卵泡用尽 ， 或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应 ， 卵泡不再发育和分泌雌激素 ， 不能刺激子宫内膜生长 ， 导致绝经 。 人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能 ， 如放射治疗和化疗等 。 单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者 ， 不作为人工绝经 。
推迟更年期：
1、多食大豆食品 ， 由于大豆食品含有丰富的植物雌激素 ， 对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助 。 因此 ， 女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时 ， 多吃大豆食品 ， 以延迟更年期 ， 减轻更年期症状 。

2、新鲜蔬果 ， 新鲜蔬果含有的维生素c ， 能够有效遏止自由基的猖獗活动 ， 保护女性身体 ， 延迟更年期的到来 。 所以 ， 女性要想阻挡衰老的脚步 ， 就要多吃新鲜蔬果 ， 补充体内的维生素 。

3、对于所有女性来说 ， 更年期是不可逆转的自然发展规律 ， 应该泰然处之 。 不少女性惴惴然想得太多 ， 以致人未老而心先老 。 心老可怕 ， 徒然自寻烦恼 ， 尤其是性格内向的更年期女性 ， 易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常 ， 不能如常生活 ， 反而伤害自己 ， 加速衰老 。 因此 ， 更年期保健应该做到：未退休的 ， 坚守岗位 ， 努力工作;已退休的 ， 积极投入社会组织与活动 ， 发挥余热 。

4、进行更年期 ， 女性阴.道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持 ， 变得菲薄 ， 上皮细胞内糖原量减少 ， 阴.道酸性降低 ， 局部抵抗力削弱 ， 易受致病菌感染 ， 故需特别注意身体部位清洁卫生 。 虽然月经失常是女性更年期的必然现象 ， 也要注意其他妇科病 ， 特别是妇科肿瘤的可能 。

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