什么是菊粉？
可能你已经在许多营养品标签上看到过这种成分， 会感觉它有好处 。 菊粉是一种从植物提取的膳食纤维 。 但不同于其他纤维的是， 它每克含有1.5卡路里能量 。 这种有利于健康的植物纤维在许多国家被用作食品添加剂 。 尽管提取菊粉的费用很高， 但寻找这种纤维的人越来越多， 因为它有很多保健功效 。
增强免疫力 。 它不仅有助于降低胆固醇， 还可以促进血液健康 。 这种纤维作为前生物， 有助于降低腹泻， 便秘和结肠癌风险 。 此外， 菊粉还有帮助身体吸收维生素的作用 。
协助减肥 。 这种神奇纤维可以限制食欲， 让你感觉饱 。 不像一些提供能量的碳水化合物， 菊粉不会给身体增加无用的热量 。
促进牙齿和牙龈健康 。 由于菊粉是在肠道进行消化， 因此不会在嘴巴里停留， 从而减少蛀牙机会 。 菊粉不需要人体消化， 因此对糖尿病患者是一个很好的选择 。 它帮助保持较低血糖水平， 使身体充满活力 。 这意味着身体可以长时间保持稳定血糖和精神 。
由于有较长的保质期， 菊粉的作用还包括作为其他食物的健康防腐剂 。 它没有味道， 并以颗粒形式存在， 很接近糖的形式， 还可以为食物增加甜味 。
菊粉和食糖哪种更好？
【菊粉 菊粉的功效及作用】传统食糖可以提供即时能量， 但维持时间很短暂 。 当身体代谢下降时， 这将导致血糖抑郁， 并引起更多对糖的渴望 。 吃太多糖容易导致恶心， 腹泻和肠胃问题 。 而菊粉的功效就包括制止这些不适 。 因此， 在下次购买食品时， 注意找到含有菊粉的营养品 。
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