5、栗子：味甘、性温 ， 归脾、胃、肾经 。 补脾健胃 ， 补肾强筋 ， 活血止血 。 宜于脾虚食少 ， 反胃 ， 泻泄 。 气滞腹胀者忌食 。
6、红枣（大枣）：味甘、性温 ， 归脾、胃经 。 补益脾胃 ， 养血安神 。 宜于脾胃虚弱 ， 食少便稀 ， 疲乏无力 。 气滞、湿热和便秘者忌食 。
7、鸡肉：味甘、性温 ， 归脾、胃经 。 补中益气 ， 补精添髓 。 宜于脾胃虚弱 ， 疲乏 ， 纳食不香 ， 慢性泄泻 。 实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 。
8、兔肉：味甘、性凉 。 补中益气 ， 凉血解毒 。 宜于脾虚食少 ， 血热便血 ， 胃热呕吐反胃 ， 肠燥便秘 。 虚寒、泄泻者忌食 。
9、猪肚：味甘、性温 。 补益脾胃 。 宜于虚弱、泄泻 ， 近代用于胃下垂和消化性溃疡 。
10、牛肚：味甘、性温 。 益脾胃 ， 补五脏 。 宜于病后气虚 ， 脾胃虚弱 ， 消化不良 。
11、羊肚：味甘、性温 。 补虚弱、益脾胃 。 宜于形体瘦弱、脾胃虚寒 。
牛肉：味甘、性平 ， 归脾、胃经 。 补脾胃 ， 益气血 ， 强筋骨 。 宜于脾胃虚弱 ， 食少便稀 ， 中气下陷 ， 慢性泄泻 。
桂鱼：味甘、性平 ， 归脾、胃经 。 补脾胃 ， 益气血 。 宜于脾胃虚弱 ， 食欲不振 。 虚寒证、寒湿证忌食 。
泥鳅：味甘、性平 ， 归脾、肺经 。 补中益气 ， 利水祛湿 。 宜于中气不足、泄泻、脱肛 。
粳米：味甘、性平 ， 归脾、胃经 。 补中益气 ， 健脾和胃 。 宜于中气不足 ， 倦怠乏力、食少便溏 ， 脾胃不和 ， 呕吐、泄泻 。
籼米：味甘、性温 ， 归肺、脾、心经 。 补脾胃 ， 养五脏 。 宜于脾虚湿盛腹泻 。 热证、湿热证、阴虚证忌食 。
糯米：味甘、性温 ， 归脾、胃、肺经 。 补中益气 ， 补肺敛汗 。 宜于脾虚腹泻 ， 因粘滞难化 ， 食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食 。
扁豆：味甘、性微温 ， 归脾、胃经 。 健脾化湿 ， 清暑和中 。 宜于脾虚湿盛 ， 食少便稀 ， 暑湿吐泻 。 气滞腹胀者忌食 。
豇豆：味甘、性平 ， 归脾、肾经 。 健脾 ， 补肾 。 宜于脾胃虚弱 ， 腹泻 ， 呕吐 。 气滞证和便秘者忌食 。
蜂蜜：味甘、性平 ， 归脾、肺、大肠经 。 补脾缓急 ， 润肺止咳 ， 润肠通便 。 宜于脾胃虚弱之胃痛 ， 津亏肠燥之便秘 ， 近代用于消化性溃疡 。 湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食 。
脾胃虚弱的人怎么食补？ 养胃的食物 ， 如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等 。
1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（4、5个）、核桃（3—4个核桃）、都可以零食或入菜 。
2、大枣生姜汤:大枣500克 ， 生姜120克 。 将生姜洗净、切片 ， 与大枣同煮至熟 。 每日服3次 ， 每次用原汤炖热 ， 吃大枣10余枚 ， 姜1～2片 ， 饭前、饭后吃均可 。 数次后煮枣汤渐甜 ， 每次服此汤更好 。 大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤 ， 喝德甫常谓保茶每日两袋 ， 冲泡饮用 ， 益胃健脾 。
3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性 ， 会刺激胃黏膜）
4、馒头很养胃 ， 可以作为主食 。 胃疼以软食为主 ， 如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等
5、汤最好饭前喝 ， 饭后喝也会增加消化困难
6、木瓜适合胃的脾性 ， 可以当作养胃食物 ， 不过对于胃酸较多的人 ， 不要使用太多 。 胃喜燥恶寒 ， 除了冰的东西以外 ， 其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
7、橘叶汁：橘叶30克 ， 煎汁饮 。
8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只 ， 坚持长期食 ， 必收良效 。
推荐阅读
- 健康知识|胃的右边疼是怎么回事，胃疼拉屎特别臭
- 健康知识|上火拉不出大便怎么办，便秘一个动作立马排便
- 健康知识|便便黑色是怎么回事，大便混黑色怎么回事
- 健康知识|怀孕胃胀不消化怎么办，怀孕胃胀不消化堵的慌怎么办
- 健康知识|胃疼发烧是怎么回事，胃疼加发烧是什么病的症状
- 健康知识|75岁前列腺癌能活多久，七十五岁前列腺癌能活多久
- 健康知识|肾结晶喝水多久能排出，肾结晶排出体外的图片
- 健康知识|肾穿刺需要住院多久，肾穿刺是全麻吗
- 健康知识|肾癌早期切除后能活多久，为什么说肾癌不是癌
- 健康知识|海绵肾的人能活多久，为什么生完孩子变成海绵肾