乳腺增生患者经常发生疼痛一定要引起注意的，长期如此可能会引发乳腺癌 。 当乳腺疼痛影响正常生活或工作、疼痛持续时间长达3个月以上，或月经过后10天疼痛症状还没有消失;平躺时，用除拇指外的四指按压，能摸到肿块，有刺痛、钝痛感，与月经周期和情绪联系不明显时 。
乳腺增生这个，可以说是女性比较常见的乳腺疾病，也可以称为小叶增生，它主要是指女性的乳腺组织因为疾病或者病毒感染而的增生现象，然而女性患有乳腺增生则会表现出，乳房胀痛或刺痛的感觉，同时乳房内还会伴有肿块，那么乳腺增生不仅对女性身体有很大的危害，它还会引发女性其他的一些疾病，比如肝郁气滞，月经不调，乳腺癌变等一些并发症的发生，所以女性患有乳腺增生时一定要积极及时的治疗了，其实问题不大的 。
经常自我检查最好是每月一次，女性朋友从20岁开始即可进行，最适宜检查时间是在月经经后一周，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳房肿胀，容易判断错误 。
总结：该如何判断自己有没有患乳腺增生，哪些习惯减少患病几率，早期乳房可出现结节、硬块，患者多患者不以为然，但是当乳房经常出现间歇性疼痛时，患者一定及时去就医治疗，这时候就可能患了乳腺增生；平时避免吃一些油炸以及高脂肪类的食物，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黑黄豆，核桃，黑芝麻，木耳，无花果，枸杞，大枣，荔枝等相关的食物，可以减少患病几率了 。
自己怎么检查有没有乳腺增生？ 西安三秦医院乳腺科专家介绍说，乳腺增生的症状表现为乳房内有肿块、乳房有疼痛感、乳头溢液等症状，可以通过以下5种方法来检查：
1、自我检查 。
正确的乳房检查触摸时手掌要平伸四指并拢，用最敏感的食指，中指，无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上外下，内下，内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区 。 检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块 。
2、医生触诊 。
检查内容包括:乳头有无凹陷、上抬、溢液;乳房有无肿块和酒窝症;双乳位置是否一致，颜色有没有改变 。 检查当天，最好穿开襟衣服，以方便检查 。 检查时，面对医生，无论是采取站位或坐位，都要尽量放松，以便让医生得出准确的检查结果 。 医生一般使用中间3指触摸，从乳晕周围开始以螺旋状顺时钟方向扩大，直至整个乳房组织 。 如果在哺乳期发现肿块，要等断乳后再作进一步检查 。
3、红外线扫描 。
红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检 。 该检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同，而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病 。 由于这项检查速度快、无放射性因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查 。 当然该检查不属于乳腺专业检查，但仍可作为乳腺病变的一种检查方式 。
4、B超检查 。
当怀疑乳腺有肿块，B超检查是必须做的 。 这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置 。 但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块 。
5、钼靶检查 。
女性在40岁以后，每年都该做钼靶检查 。 该检查通过将乳房夹在钼靶机的托板上，以便固定乳房得到清晰的图像，可检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽 。 如果能坚持每年进行此类检查，可以将患者的死亡率降低到30%～40% 。 检查时可能会有轻微的痛感，这是由于夹板对乳房压迫引起的，可通过调整体位来缓解 。
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