相信大家对于高血糖都不会感觉到陌生的 。 不幸患上高血糖的朋友可要留心了，因为高血糖对健康的伤害很大 。 那么高血糖食疗方法有哪些呢？日常多吃什么食物才可以让血糖降低呢？
高血糖食疗方法
黑木耳内的多糖可以让血糖降低 。 黑木耳适合炒菜或炖汤，适合高血糖食疗方法有凉拌木耳，准备二百五十克水发木耳和二十五克的水发海米，还要一些花椒粒、蒜姜、麻油、花生油及鲜汤等 。 黑木耳摘块后用沸水氽会，取出放入碗中，放入盐、鲜汤、味精等拌匀，再倒入姜蒜和麻油就完成了 。
紫菜内含的多糖可以降低空腹血糖 。 高血糖病人可以在餐前吃一些紫菜制作的汤、羹 。 高血糖食疗方法有紫菜肉末羹，取十克紫菜和五十克猪瘦肉，三百克清汤，还要少许葱姜末、湿淀粉，麻油、味精及醋等 。 紫菜洗净;猪肉切末加盐拌匀 。 清汤中倒入盐、味精及猪肉烧熟，再放入紫菜，湿淀粉勾芡后即可 。
苦瓜的提取物的降血糖功效特别明显，苦瓜煎汤或做凉菜都可以 。 高血糖患者可以吃干煸苦瓜，准备二百五十克取苦瓜和五十克瘦猪肉，少许芽菜、大豆油、麻油和葱姜 。 苦瓜切条 。 猪肉和芽菜都要切碎 。 苦瓜条用热油煸炒，再放入肉末和芽菜翻炒后调味即可 。
想要降血糖还可以多吃胡萝卜，生吃或捣汁饮用都可以 。 干煸胡萝卜丝也是适合高血糖食疗方法 。 准备一根胡萝卜和一百克绞肉，少许盐和酱油 。 胡萝卜刨丝 。 绞肉用酱油腌制，然后用热油炒至变色，放入胡萝卜煸炒至变硬，再用盐调味就可以了 。 高血糖食疗方法你都学会了吗？现在知道吃什么食物可以降血糖了吧 。
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