美食知识|木耳怎么炒好吃,素炒木耳怎么炒好吃窍门( 三 )



【木耳小葱炒鸡蛋】所需材料:木耳(干)适量、鸡蛋2个、小葱4-5棵、油盐适量、

做法步骤:
1.首先要把干木耳泡发 , 木耳用冷水泡可以很好的保持住木耳原本的营养物质 。 经过3-4小时的浸泡 , 冷水泡木耳可以让木耳在凉水中慢慢吸水、浸透 , 使其恢复新鲜木耳的半透明状 , 出成率也很高 , 口感非常脆爽 , 黑木耳就能吸足水分 , 恢复到生长时的物理状态 。
2.把泡发好的木耳 , 洗净 , 把大一些的木耳撕成小朵 。

3.鸡蛋磕入碗内 , 用筷子搅打均匀 , 小葱斜刀切成段 , 葱白和葱叶分开放 , 炒制时 , 先炒葱白的部分 , 再炒葱叶 , 这样葱叶不会炒过火 。

4.锅内加入水烧开 , 下入木耳焯水 , 水开后煮1-2分钟 , 将木耳捞出 , 木耳炒之前焯下水 , 炒制时间短 , 炒制时就不容易炸锅 。

5.锅内加入油烧热 , 淋入鸡蛋液 , 把鸡蛋液摊开 , 加热至蛋液稍凝固 , 再把鸡蛋翻炒成块 , 将鸡蛋块盛出待用 。

6.锅内再添加少许油 , 下入葱白段爆香 。

7.再下入木耳快速翻炒1-2分钟 。

8.下入鸡蛋块 , 葱叶段 , 再加入盐 , 大火快速翻炒均匀 , 关火 , 盛出装盘即可 , 一盘清淡可口的木耳小葱炒鸡蛋就做好了 。

小贴士:干木耳用冷水泡发效果好 , 出成品率也很高 , 口感非常脆爽 。 木耳炒之前焯下水 , 炒制时间缩短 , 炒制时就不容易炸锅 。 木耳和小葱一起同炒 , 也是可以避免炸锅的 , 这道菜肴炒制时 , 要大火快炒 。

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