春节在中国人的心里是最为重要的， 一家团圆， 热热闹闹的聚餐畅聊， 和家人、朋友能够沟通的最好机会， 但是很多上班族、老人平时习惯了规律的生活， 突然的放松、海吃海喝、睡眠生物规律完全被打乱， 身体很快给出警惕的信号 。
每天白天和朋友聚会忙拉感情， 晚上又睡得晚， 早上不起来睡到中午十一二点饭点才起来 。 春节养生可不能偷懒， 要注意规律起居饮食 。
【春节养生可不能偷懒】春节期间防长肉
春节时候朋友都放假了， 并且在中国每逢春节都要走亲戚串门子， 走一家是吃一家， 所以春节饭局拉感情可要小心长肉伤胃， 因为家家吃的都不一样， 喝得也是不一样， 最后长肉不说还伤到了脾胃 。
小妙招：
春节期间走亲戚， 饭局是少不了， 但是有办法吃了不伤胃还不长肉， 可以吃的时间长一点， 但是吃的时候小口小口吃， 细嚼慢咽 。
在饭前最好喝一杯柠檬水， 有助于消化健胃 。
不要猪肉、鸡肉、鱼肉混杂吃， 会增加脾胃的负担 。
春节期间起居要规律
一放假就想着睡懒觉， 生活起居也开始不规律起来， 晚上睡得晚， 就可以中午起床， 这个时候是没压力， 很放松， 但是对于身体的危害却是很大的 。
小妙招：
不要睡很晚， 最晚十一点半就要睡， 白天九点前要起床， 保证充足的睡眠的情况下， 早起吃早餐锻炼身体， 有助于增强体质， 提高身体免疫力 。
多做做运动， 不要贪睡， 哪怕是出去走走、呼吸呼吸新鲜空气也行 。
规律起居保持身体活力， 而且不会影响到生物钟， 否则节后综合症影响甚远， 影响了上班的情绪 。
春节期间要少喝酒
春节期间， 哥们都有时间就凑到一起喝酒， 中国人是感情深一口闷， 感情浅呡一点；所以都闷的醉熏熏的， 早上起来又是咳嗽又是咳血 。 因为气候干燥， 喝酒更使火气旺盛 。
小妙招：
春节喝酒， 不要喝个烂醉， 不能不喝但是喝到三分就够了 。
喝酒前喝一瓶酸奶， 可以保护胃粘膜 。
酒后喝一杯瓶果醋， 有利于醒酒 。
酒后还没醉， 但要防止吹风或是生气， 吹风动气都容易醉 。
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