适合12月份吃的当季水果——荸荠
12月份吃一点荸荠 ， 不但能够清热降火、抗菌防感冒 ， 还能辅助一部分高血压患者控制血压 。 荸荠性寒 ， 具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效 。 冬季人们很容易出现上火现象 ， 同时冬季也是流感高发的季节 ， 适当进食荸荠不但能够预防感冒 ， 还能降低血压 。
适合12月份吃的当季水果——甘蔗
甘蔗是冬季比较有特征的水果 。 甘蔗我们主要吃的是它的汁 ， 它的汁液中含有丰富的糖分、水分、维生素等营养成分 ， 可以帮助我们补充身体所需要的营养物质 。 特别是冬季天气比较干燥 ， 皮肤容易缺水 ， 适当的吃一些甘蔗 ， 有利于皮肤补充水分 。 不过甘蔗的糖分比较高 ， 有糖尿病的人最好是少吃 。
适合12月份吃的当季水果——山楂
山楂是冬季人们喜爱的水果之一 。 中医认为山楂有活血化瘀、促进食欲的功效 ， “本草纲目”中说到山楂有消除积食的作用 。 山楂中含有多种有机酸 ， 可以促进消化 ， 调节血脂 。 另外 ， 山楂中还富含胡萝卜素、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分 ， 能舒张血管、营养心肌 ， 调节血清胆固醇和血压 。
适合12月份吃的当季水果——猕猴桃
猕猴桃是冬季的热销水果 ， 一直以来 ， 猕猴桃被认为是一种营养价值极高的水果 ， 所以猕猴桃的价格也不是那么的便宜 。 猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质 ， 对于增强抵抗力、消除色斑、美容养颜等有着很好的作用 。
适合12月份吃的当季水果——木瓜
很多女性对木瓜比较熟悉 ， 因为木瓜有丰胸的作用 。 其实木瓜除了有丰胸的效果之外 ， 还有其他好处 。 例如木瓜中含有蛋白酶 ， 它可以帮助分解一些物质 ， 从而起到美容、减肥的效果 。 冬季将木瓜削皮 ， 和牛奶、银耳等食物一起炖着吃的话 ， 效果会更加的好 。
现在应季的水果有哪些？ 月份时令水果有：
1、甘蔗头条莱垍
甘蔗是冬季比较有特征的水果 。 甘蔗我们主要吃的是它的汁 ， 它的汁液中含有丰富的糖分、水分、维生素等营养成分 ， 可以帮助我们补充身体所需要的营养物质 。 特别是冬季天气比较干燥 ， 皮肤容易缺水 ， 适当的吃一些甘蔗 ， 有利于皮肤补充水分 。 不过甘蔗的糖分比较高 ， 有糖尿病的人最好是少吃 。 2、柑橘莱垍头条
柑橘类的水果是冬季水果的特色 ， 像橙子、柚子、橘子、芦柑等 。 柑橘类的水果普遍维生素C的含量比较高 ， 可以对多种疾病有食疗的功效 。 可以适当的在冬季吃一些柑橘类的水果 。
3、荸荠12月份吃一点荸荠 ， 不但能够清热降火、抗菌防感冒 ， 还能辅助一部分高血压患者控制血压 。 荸荠性寒 ， 具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效 。 冬季人们很容易出现上火现象 ， 同时冬季也是流感高发的季节 ， 适当进食荸荠不但能够预防感冒 ， 还能降低血压 。
4、猕猴桃
猕猴桃是冬季的热销水果 ， 一直以来 ， 猕猴桃被认为是一种营养价值极高的水果 ， 所以猕猴桃的价格也不是那么的便宜 。 猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质 ， 对于增强抵抗力、消除色斑、美容养颜等有着很好的作用 。 5、冬枣
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