6种缓解痛经的食疗方

(1)益母草汤
原料及做法：益母草60克，红糖80克。水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2~3次。
【6种缓解痛经的食疗方】功效：活血化淤，调经。治疗行经前腹部胀痛，月经过少，闭经。

(2)益母大枣汤
原料及做法：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。
功效：温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。

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(3)枸杞莲心茶
原料及做法：枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。
功效：滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠，腰膝酸软，五心烦热，急躁易怒，口干舌燥，舌红少苔。

(4)鸡蛋川芎汤
原料及做法：鸡蛋2个，川芎8克。加水同煮，蛋熟去壳，再煮片刻，吃蛋喝汤。
功效：活血祛淤，行气。用于伴有烦躁易怒，血淤气滞型闭经。

(5)当归红花瘦肉汤
原料及做法：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。

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(6)当归羊肉汤
原料及做法：羊肉250克，当归30克，生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
功效：温中散寒，养血调经。

痛经给女性带来的危害也是很多的，相信很多女性朋友都是比较了解的，那么痛经期间可以借助饮食的方法来缓解疼痛的症状是很不错的。