4.注意服药时间 。 润肠通便药最好在每晚临睡前一次服 ， 早晨起床后排便 ， 这样比较符合正常排便规律 ， 有利于纠正便秘 。 一般泻药从服药开始 ， 需要经过一定的时间后才有大便排出 。 这段时间的长短 ， 随药物的种类和剂量的大小不同而不同 ， 各人的敏感程度也有差异 ， 有的人服药后 ， 因时间未到而没有排便就追加泻药 ， 结果引起腹泻 ， 反而不利 。
总之由于泻药的作用和人体的敏感度不同 ， 在用药过程中可通过观察药效找出各人适宜的药量来 ， 做到使药效发挥在大便不干不稀 ， 既无腹泻又不干燥的程度是最为理想的 。
对于习惯性便秘还可采用针灸治疗 ， 可取天枢穴、支沟穴、上巨虚穴 。 实证用泻法 ， 虚证用补法 ， 寒者加灸法 。 胃肠燥热者配曲池、合谷、尺泽、内庭等穴；肝郁气滞者配太冲、阳陵泉、气海等穴；气虚者配脾俞、胃俞、大肠俞、足三里等穴；血虚者配三阴交、照海等穴；肾阳虚弱者配肾俞、气海、神阕等穴 。 也可用大葱切碎捣烂 ， 加醋适量 ， 炒热 ， 烫神阕穴(肚脐部) ， 有一定的效果 。
大便不通怎么办 便不通是因为你的消化系统不好而引起的 ， 最好去医院检查一下 ， 看看你的胃怎么样了？建议你先使用变通药 ， 只要能去厕所就行 ， 不能耽误上厕所~但是这个药不适宜长期服用 ， 属于泻药对身体不是很好的~之后吃些吗丁啉管胃动力消化的 。 物理疗法：每天坚持运动 ， 坚持瞬时间揉腹部 ， 对五脏运化有帮助~开始30次 ， 习惯了可以增加~另外 ， 你应该注意下你的饮食结构以及吃饭的习惯 ， 少吃对胃有刺激性的食物（酸、辣、凉、硬等食物
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