燕麦米怎么煮饭 需要准备材料如下：
燕麦2杯、红枣8颗
1、麦片两杯 。
2、准备红枣8颗 ， 提前准备泡好 ， 如下图 。
3、燕麦片放入内胆里淘洗干净 。
4、红枣洗好之后 ， 红枣一起放入内胆里加入适量的水 。
5、启动小米粥模式煮一个半小时即可 。
燕麦米要怎么煮好吃? 生的燕麦米可以做粥 ， 具体做法如下：
主要材料：大米50克 ， 糯米50克 ， 燕麦100克 ， 水10000毫升 。
1、准备食材 ， 燕麦米 ， 苦荞 ， 藜麦 ， 按2：1：1准备；
2、燕麦米入锅 ， 煮1.5小时；
3、藜麦淘洗干净 ， 清水浸泡30分钟 ， 胚芽圈出现；
4、苦荞清洗干净 ， 清水浸泡备用；
5、燕麦米一个个小白尖胚芽煮出清晰可见加入藜麦煮20分钟即可 。
6、成品图 。
燕麦米要怎么煮才会烂啊? 1、首先用不锈钢小盆装半盆水 ， 这也是粥的量 。 然后倒入适量的燕麦 ， 这个可以根据个人的喜好 ， 如果你喜欢吃稠一些 ， 就可以多放一些 ， 如果想稀一点 ， 就少放一些 。
2、燕麦放入锅中用 ， 筷子轻轻的搅动使它吸收水分 ， 逐渐膨胀 。
3、另外用一个小碗 ， 舀入两勺玉米粉 。 用水把它和成糊状 。
4、然后倒入燕麦粥的锅中 ， 用筷子轻轻的搅动 。
5、为了防止糊底 ， 我们在中途不能离开 ， 而且要不断的用筷子轻轻的搅动 ， 温度渐高锅边上就会起气泡 。
6、然后开始沸腾 ， 我们用筷子搅拌均匀 ， 关火 。 燕麦粥比较有粘稠感 ， 而且夏季喝也比较消暑 ， 搭配一些馒头 ， 是不错的早餐 。
燕麦米怎样蒸饭 主料：红豆40克、燕麦米40克
调料：大米240克、纯净水500克
做法步骤：
1、红豆和燕麦仁洗净提前浸泡 。 这是泡好的 。
2、盛出所需的大米洗净 。
3、将食材倒入电饭煲内 ， 加入纯净水盖住 。
4、按相应档的键焖制 。
5、焖好的饭 。
6、装碗的饭 。
燕麦米 怎么煮才会烂 1、把水烧开之后再放燕麦米 ， 等到放入燕麦米的水再烧开之后 ， 小火再煮半个小时就可以了 。 这样煮的话 ， 燕麦就很好软了 。
2、用高压锅 ， 煮之前用清水泡一个小时左右 ， 这样煮出来的燕麦又软又糯 。 平时可以多放几样米 ， 用高压锅煮二十分钟就很烂了 ， 呈现开花状 。
3、另外需要注意的是 ， 燕麦是属于粗粮的 ， 虽然有营养 ， 小孩子因为肠胃发育还不完全 ， 所以不要经常吃 ， 一个星期吃2到3次就可以了 。
13个月大的小朋友 ， 最好一个月吃2到3次 ， 不要经常吃 ， 因为燕麦还有粗粮纤维 ， 孩子的肠胃没有发育完全 ， 不好消化 。
扩展资料：
燕麦米的养分功效
1、燕麦含有丰富的B族维生素和锌 ， 它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用 ， 可以有效地降低人体中的胆固醇 。 经常食用 ， 可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用 。 另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效 。
【美食知识|燕麦米怎么煮，糙米燕麦米黑米怎么煮饭】2、燕麦粥有通大便的作用 。 这不仅是因为它含有植物纤维 ， 它所含的维生素B1、维生素B12更是功效卓著 。 很多老年人大便干结 ， 容易导致脑血管意外 ， 燕麦能解便秘之忧 。
3、燕麦还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质 ， 也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效 ， 同时也是补钙佳品 。
推荐阅读
- 美食知识|意面怎么煮，意大利面煮多久?
- 美食知识|白切鸡怎么做，白切鸡三煮三浸
- 美食知识|蒸早点都有哪些东西，可以蒸着吃的早餐有哪些
- 美食知识|哪些鱼适合清蒸，最好吃的清蒸海鱼排名
- 美食知识|桂鱼哪些人不能吃，清蒸桂鱼是发物吗
- 美食知识|好吃的蒸菜有哪些，简单的蒸菜有哪些
- 美食知识|蒸菜有哪些菜，蒸菜都有什么
- 美食知识|蒸菜有哪些，最新蒸菜大全
- 美食知识|微波炉如何蒸速冻饺子，微波炉热速冻水饺几分钟能熟
- 美食知识|如何用微波炉蒸生包子，格兰仕微波炉蒸生包子