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健康知识|年轻人血糖高如何调理，血糖高六不吃( 二 )

小知识


四、
定时定量 ， 勿松动：节假日中生活规律易打破 ， 而吃饭的时间与饭量更轻易改变 ， 这必然会影响人体“生物钟”的规律 ， 而且 ， 假如只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖 。
五、 无糖糕点 ， 不能随便吃：所谓无糖糕点 ， 是没有蔗糖 ， 但糕点是粮食是多糖 ， 同样会产生热量 ， 故不能随便多吃 。
六、 多吃饭 ， 多吃药不行：在节日期间 ， 认为饭吃的多了 ， 再多吃一些药就可以不影响血糖升高 ， 这是不可采取的!
因为 ， 多吃药不但不会取得理想的效果 ， 副作用也虽之加大!
七、加餐并非加量：我们建议糖尿病人应当少量多餐 ， 但有的病人误认为在限定饭量之外再加餐就加大饭量 ， 而致使血糖升高 ， 尤其把零食如花生、瓜子等零食当作加餐 ， 就更不可取!
八、如何吃水果：在以下五种情况下不吃水果：1、血糖过高不吃 ， 空腹血糖超过200mg/L；2、餐前餐后不吃 ， 只在两餐之间吃 。 3、含糖量高不吃 ， 干果比鲜果多 ， 吃的量也限制；4、不交换不吃 ， 水果多吃可与主食交换;5、不监测不吃 ， 有监测条件时 ， 应在吃水果前后进行监测 ， 可以更好把握 。
最后 ， 希望糖尿病友在节假日期间牢记三句话：“五匹马车不松套;生活规律保持好; 精神愉快勿过劳” 。
[编辑本段]
糖尿病人的病情监测
糖尿病的治疗目标是控制血糖使其尽量接近正常 ， 进而减少糖尿病各种急、慢性并发症的发生和发展 ， 提高病友们的生活质量 ， 而达到这一目标的必要前提就是良好的病情监测 。 病情监测在糖尿病病友的生活中有着重要的地位 ， 只有通过良好的病情监测才能为您调整饮食、调整运动、改变胰岛素治疗提供正确的参考 ， 否则 ， 您的糖尿病治疗、您的胰岛素剂量调整、您的饮食运动调整与双目失明者在黑暗中摸索又有什么两样呢？提醒各位病友：病情监测中一定做好详尽的记录 。
每位病人都应有自己的血糖自我监测日记 ， 并养成每天记录的良好习惯 ， 血糖自我监测的日记内容包括：
1 。 测血糖、尿糖或HbAlc的日期、时间 。
2 。 与吃饭的关系 ， 即饭前还是饭后 。
3 。 血糖或尿糖的结果 。
4 。 注射胰岛素或服口服降糖药的时间和种类、剂量 。
5 。 任何影响血糖的因素 ， 如进食的食物种类及数量、运动量、生病情况等 。
6 。 低血糖症状出现的时间、与药物、进食或运动的关系、症状的体验等 。
每次去医院看病时应带好你的血糖监测日记 ， 与医生讨论如何调整治疗 。
年轻人血糖高会怎样？ 要到医院检查 。 才能定 。
年轻人血糖高 可以的 ， 你应该先把体重减下来 ， 合理饮食 ， 含糖量高的食物不吃 ， 饮料 ， 快餐少吃 ， 多吃些纤维高的食物 ， 多运动 。 可以搭配扶正养胰茶 ， 调理血糖效果明显 ， 清糖毒 ， 调胰脏 ， 恢复胰岛功能 ， 不伤肝脏 ， 可以使血糖控制在正常范围内 。
我今年26岁血糖高怎么办 血糖高人群要注意调理、保持健康生活方式、合理饮食、控制总热量、少量多餐、高纤维饮食 ， 饮食宜清淡、少食油腻食物 ， 建议可以喝偌迈青汁茶 ， 调节人体血糖 ， 在不破坏人体身体调节能力下 ， 以安全有效之法改善高血糖
血糖高的饮食办法
1.调整生活规律 。 糖尿病属慢性病,生活规律非常重要,在身体情况允许的情况下,按时起居,有利于糖代谢 。
2.每周按时测量体重,作为计算饮食和观察疗效的依据 。
3.适当规律的活动是治疗糖尿病的一种重要手段,可采取多种活动方式,如散步,做健美操,打太极拳,跳老年迪斯科舞、打乒乓球、游泳、跑步 。

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