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怎么变白，怎样才能越来越白

小知识


人怎么变白 皮肤表白的方法：
1、做好补水工作
我们要做好补水工作 ， 平时要喝充足的水 ， 室内环境如果湿度不够 ， 可以使用加湿器 ， 同时 ， 脸部肌肤的补水要做好 ， 这就要针对自己的肤质选一款适合自己爽肤水 ， 关键问题是不能过敏 。
2、洗脸方法要正确
洗脸的方法要正确 ， 水温要合适 ， 毛巾要经常放在阳光下晾晒 ， 以免滋生细菌 。 然后 ， 要根据自己的肤质选对洁面产品 ， 比较干燥的皮肤不可以用高泡清洁型的 ， 要用比较温和的带有保湿效果的洁面乳 。
中性皮肤可以早晚各一次 ， 干性皮肤跟中性皮肤一样 ， 不可太过频繁 ， 油性皮肤一天三次为宜 。 总之 ， 以保持皮肤的清洁为目的 。
3、注重保养
清洁、补水工作后 ， 要做的就是更进一步的护肤保养了 。 秋冬时节天气干燥 ， 如果不注意滋养皮肤 ， 造成皮肤内大量水份的流失 ， 容易形成假性的皱纹 。
出现假性皱纹不用太担心 ， 保持充足的睡眠 ， 合理的营养摄入 ， 选用合适的护肤品 ， 每天坚持脸部按摩 ， 可以促进面部的血液循环 ， 可以减少假性皱纹 。 爱美的MM都知道皮肤的保养程序 ， 洁面乳—爽肤水—乳液—面霜—防晒霜 。
4、合理的饮食习惯
为了应对秋冬季节的干燥天气 ， 平时要多喝水 ， 补充体内和皮肤的水份流失 。 此外 ， 合理的饮食结构可以改善人的体质 ， 帮助延缓衰老 。 由于人的体液呈现弱碱性 ， 所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等 ， 可以使皮肤细腻光滑 。
扩展资料：
皮肤变黑的坏习惯：

1、只有夏天才防晒
紫外线是让肌肤变黑的元凶 ， 而紫外线并非只有炎热的夏天才会有 ， 不管夏天冬天 ， 晴天阴天雨天都会有不同程度的紫外线 ， 因此防晒是一点都不能偷懒 。
2、晒后立即美白
晒后自由基的侵害会造成肌肤内在炎症性色素沉着 ， 肤色不均匀 ， 如果这个时候一味地在皮肤表面上做美白工作 ， 只会让深层肌肤得不到彻底的清洁与美白 ， 日子久了 ， 皮肤就因为黑色素的沉淀而彻底变黑 。
3、忽略夜间护理
睡前的夜间护理必不可少 ， 皮肤在夜间会生成大量黑色素 ， 尤其是在白天受过紫外线照射的时候 。 如果这时候不做好夜间护理 ， 则很容易在夜间生成大量的黑色素 。
参考资料来源：



怎么变白啊？ )少摄入富含酪氨酸的食物 。 因为酪氨酸是黑色素的基础物质 。 也就是说 ， 黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的 。 如果酪氨酸摄入少了 ， 那么合成黑色素的基础物质也就少了 ， 皮肤就可以变白了 。 所以应少吃富含酪氨酸的食物 ， 如马铃薯、红薯等 。
(2)多摄入富含维生素C的食物 。 化学实验证明 ， 黑色素形成的一系列反应多为氧化反应 ， 但当加入维生素C时 ， 则可阻断黑色素的形成 。 因此 ， 多吃富含维生素C的食物 ， 如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔 ， 新鲜绿叶蔬菜等 。

(3)注意摄入富含维生素E的食物 。 现代科学研究证明 ， 维生素E在人体内是一种抗氧化剂 ， 特别是脂肪的抗氧化剂 ， 能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化 。 而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物 。 维生素E则具有抑制它们过氧化的作用 ， 从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积 ， 使皮肤保持白皙 。 同时维生素E还具有抗衰老作用 。 富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等 。

皮肤白不白 ， 主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力 。 在人的表皮基层细胞间 ， 分布着黑色素细胞 ， 它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣 ， 中间再经过一系列的代谢过程 ， 最后便可生成黑色素 。 黑色素生成的多 ， 皮肤就越黝黑；反之 ， 则皮肤就越白晰 。

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