醋醋有利于人体的新陈代谢 ， 可排出体内的酸性物质消除疲劳 ， 还有利尿通便的效果 。 每天早晚用过餐后 ， 各喝一次稀释过的醋 ， 适量饮用有助健康 。
排毒的食物有哪些 民以食为天 ， 食物是人类赖以生存的基础 ， 只有通过不断的摄取足量的食物才能维持人体的正常运动 。 但在吃食物的时候要注意 ， 有些食物是不能带皮吃的 ， 否则只会危害生命健康哦 。 都有哪些 ， 一起来看看吧 。
首先是柿子 ， 柿子还未成熟的时候在其果肉中含有一种叫鞣酸的物质 ， 这种物质在柿子成熟后会集中在柿子皮中 ， 如果连皮带肉一块吃的话 ， 有很可能会引发多种疾病 。 这是由于在柿子中的鞣酸进入人体后 ， 经过胃酸的消化就会与蛋白质起化合作用生成沉淀物柿石 ， 经常食用则会引起胆结石等多种疾病 ， 严重的影响到人体的健康 。
再是土豆 ， 土豆中含有一种叫“配糖生物碱”,这种物质如果在体内积累到一定的数量时 ， 就会引发中毒从而引发生命危险 。 但由于土豆引起中毒的情况并不怎么明显 ， 因此很多人往往会忽视这一中毒现象 ， 最终导致不可逆转的后果 。
还有荸荠 ， 由于荸荠的生活环境都以水为主 ， 因而会聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质 ， 这种食物如果连皮吃的话就会导致荸荠中的各种有害物质进入人体危害身体健康 。
除此之外在荸荠中还含有多种不同种类的寄生虫 ， 如果不将外皮洗干净就直接食用的话 ， 就会导致各种胃肠病 。
这些食物都是不能带皮吃的 ， 如果情况轻的话只是引发一些不适症状 ， 但如果情况严重的话就有生命的危险 。 大家一定要注意 。
再多的药物也不如食疗来的健康 ， 市面上的排毒养颜胶囊卖的那么火 ， 电视上也曾天天播 ， 但是你知道吗？日常中有很多食物也同样拥有排毒的效果 ， 那么 ， 食物排毒和药物排毒 ， 哪种方式更好呢？其实 ， 人体本身就有一套净化排毒系统 ， 也就是两大装置 。 不管拿什么来排毒 ， 最终都是为了使这个系统更好地运行 。
首先我们来了解下我们体内的这个装置吧 ， 第一个就是皮肤 。 皮肤是人体的第一道防线 ， 汗腺通过冲洗等方式来柔润皮肤 。 类似的防护装置还有很多 ， 但一般都是采用物理方式排毒 ， 比如运动发汗等 。 食物和药物都很难对其产生影响 。
第二个便是排泄系统 ， 主要是肠道和肾脏 。 它们过滤血液 ， 把废水与有毒物质导入膀胱 ， 定时排出体外 。 这个也是人体排毒的主要通道 。 食物排毒是通过食物中的粗纤维和抗性淀粉 ， 把大肠里的毒素带出体外 。 而药物排毒则一般是以大黄或其它类似的药物使人产生腹泻 ， 以达到排毒的目的 。 可以看出 ， 食物排毒比起药物排毒更安全 。
一些好的饮食习惯完全可达到排毒的效果 。 比如 ， 早上起来空腹喝一大杯白开水或是蜂蜜水 ， 就可以帮助我们润肠通便 。
还可以多吃一些谷类食物 ， 如绿豆、红豆、薏仁、燕麦都具有很好的清热解毒、除湿利尿的作用 。 又如蔬菜、水果和海藻类食物 ， 它们都具有分解毒素、净化血液的作用 。 而药物排毒 ， 短期效果可能更快 ， 但各种危险因素就无法预测了 。
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