罪犯1号：不良饮食习惯
真正对皮肤有害的是整个不均衡的饮食习惯 。 沙姆班说：“经常食用高升糖指数的食物——会让血糖骤然升高的食物 ， 如精制糖、白面包、面条和油炸食品——会打乱身体代谢 ， 诱发痤疮 。 ”所以 ， 如果你仅仅是偶尔吃这些东西 ， 那爆痘的原因大概不在于此 。
另外 ， 有些人可能不清楚 ， 自己实际上对巧克力、小麦制品或者乳制品过敏 ， 是过敏导致的痘痘 。 所以 ， 假如你发现每次百吉饼大餐、曲奇冰激淋聚会后都发生痤疮肆虐 ， 就先别吃这些东西了 ， 看看是否有所改善 。
罪犯2号：美发定型产品
皮肤专家说：“很多人都不知道他们的美发用品会让人长痘痘 。 可是你想想 ， 头发每天要和脸接触多少次 。 除非你每天睡前都洗头 ， 否则 ， 所有美发产品都会渗进枕头里 。 ”
【红糖强抗氧化抗衰老 推荐6大抗衰食物 警惕损害健康肌肤的8个“罪犯”香水也是真凶？】 含油、硅酯和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔 。 所以如果你平常披着长发 ， 或有刘海搭在额头上 ， 尽量别用含有这些成分的产品 。
罪犯3号：不干净的化妆工具
现在 ， 你大概正埋头检查你的化妆品成分里有没有痘痘引发剂吧 ， 但你的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具 ， 它们干净吗?专家指出：“化妆工具里往往爬满了细菌和死皮细胞 ， 俨然一个痤疮制造厂 。 切记 ， 化妆绵只能用一次 ， 每周用洗发水或专用洗液清理刷子 。 它们没细菌了 ， 你的皮肤自然干净了 。 ”
罪犯4号：香水
既然化妆品和洗衣液中的香料都会刺激皮肤诱发痤疮 ， 香水就更难辞其咎了 。 切记 ， 喷香水的时候避开面部 。 办法很简单：先喷到手腕上 ， 然后再擦到衣领和脖子上播散香气 。 另外 ， 对添加了香料的洗浴产品也要避而远之 。
罪犯5号：物理压力
打电话时脸贴着手机也会给皮肤带来压力 。 什么叫做压力痘痘?“这里完全就是字面意思：作用在脸上的机械压力导致的痘痘 。 ”皮肤专家说 。 举几个例子：打电话的时候把手机长时间按在脸上、拉小提琴的时候把脸颊压在琴上、看电视电脑的时候用手撑着脸……通通属于有害压力 。 这样做 ， 不仅使皮肤暴露在大量细菌中 ， 还是把细菌往脸上“按压” ， 那么痘痘旋即冒出来也就不奇怪了 。
最简单快捷的解决方法就是别再把藏了千万细菌的物品压在脸上了(最好只用耳机打电话) 。 如果你做不到 ， 就勤快点儿 ， 多清洗那些物品的表面 ， 减少细菌积聚 。
罪犯6号：精神压力导致皮肤问题
心脏狂跳、胃部搅扰、皱纹接踵而至...你一定早知道这都是精神压力增大的恶果 。 但你知道压力还会刺激激素分泌 ， 导致痤疮吗?——挺残酷吧 ， 可惜是真的 。 那该怎么办呢?减压绝非纸上谈兵说说就能做到的 ， 不过你可以通过练瑜伽、做面膜、写日记、或者看电视让自己轻松一下 ， 别太抓狂 。
罪犯7号：把脸洗得过干
医学专家指出：“吸干脸上的全部油脂和水分是刺激皮肤的不二法门 。 ”用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油 ， 再少用些润肤霜 ， 这听起来对油性皮肤很对路——可惜 ， 皮肤远比你想象的要复杂 。 “人为使皮肤干燥实际上会刺激皮肤产生更多的油 ， ”专家说：“皮肤有自我调节的功能 ， 如果它感觉干燥了 ， 会通过出油的方式来维持平衡 ， 结果就会导致恶性循环 。 ”
专家建议：轻柔对待你的皮肤 ， 保持滋润(是滋润 ， 不是油腻) 。 用专为痘痘肌肤设计的洁面乳 ， 含有2%水杨酸的洗面奶 ， 接着再用补水型爽肤水和/或轻薄型无油润肤霜 。 这样你的皮肤就不会惊慌失措、奋力出油了 。 白天 ， 你也可以在常泛油光的区域涂一些有哑光控油效果的润肤霜 ， 吸收多余油脂 ， 又不至令皮肤过于干燥 。
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