经常听见有人说 ， 所有的疾病都与精神有关 ， 这可不是空穴来风 。 曾经有人用老鼠做过这样的试验：在老鼠长成年后不断用各种各样不重复的方式吓唬它们 ， 例如闪烁的灯光、各种频率的噪音、天敌、死亡的危险等等 。 结果表明 ， 遭受恐吓的老鼠其寿命往往缩短1/2~1/3,而解剖之后甚至能在老鼠内脏发现这些恐吓留下的物理痕迹：扭曲或者有所收缩 。 不少人在感受自己身体变化时也发现了类似情况 。 有人在精神负担过重的情况下短时间内头发会突然变白或脱光 。 如果能够平静对待周围发生的问题 ， 你便可以成为一个长寿的人 。
6.好的环境居住地 ， 可以增寿2~5年
居住在原始森林里和居住在大城市里肯定不一样 。 实际上 ， 在城市居住非常不利：车辆多、噪音大、空气差、环境污染严重 ， 容易使人患各种疾病 ， 缩短寿命 。 所以 ， 只要有条件 ， 最好搬到生态环境比较好的地方去居住 。
7.多动脑 ， 可以增寿2~5年
经常可以看到这样的事例；一些人在中学或大学毕业后 ， 其智力停止了发展 。 不少16岁的少年在中学毕业后头脑里多年没有什么变化 ， 只是外表多了一些成人的特征 。 如果到了50岁以后还是这样 ， 那70岁以后出现老年痴呆症的可能性就更大 。 因此应该多用脑子工作 ， 多开发自己的智力 。 最好的方法是自学一种东西 ， 或者去掌握某种科学和语言 。 最主要的是能多读一些文学作品 ， 特别是一些古典作品 。
8.多与年轻人交往 ， 可以增寿1~3年
如果你还年轻 ， 与经验丰富和通情达理的成年人交往能使你也像个成人 。 如果你上了年纪 ， 多与活泼好动和精力旺盛的年轻人打交道则能够使你变得年轻 。 药物和病痛往往是老年人最经常的话题 。 在此建议：最好去找一些积极好动、精力旺盛的同龄人 ， 或者干脆加入到年轻人的队伍中去 。 接近年轻人 ， 你只需要融入他们的文化中去 ， 从中找到你感兴趣的东西 ， 比如艺术、音乐、电影等 ， 这样 ， 你就会很快找到使生命不会过早凋零的新朋友 。
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