猪血：有解毒清肠、补血美容的功效 。 猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种毒素、能清除身体内的各种重金属杂质和粉尘，让体内的有毒物质一排而光 。
除了饮食，饮水是最有效的排毒方式之一，一天8杯水，能带走身体大部分的残留物质，促进血液的循环和代谢，也可以让肌肤保持水分 。
运动排毒效果独特，运动的方式有很多种，我们不一定要到健身房去健身，可以在上下班途中，也可以在家里，或者是任何空余的时候都可以运动哦，我们的汗液能带走积留在肌肤内的杂质，经常运动增强体抗力，还能去除百病哦 。
睡眠排毒：当我们进入深度睡眠时，肝脏、胆囊开始了它们的排毒时间，所以每天晚上睡个美美的觉，尽量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好办法 。
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