熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的 。 薏米很硬， 红豆也很硬， 如果放在锅里一直熬， 大概熬一个多小时还不烂， 很浪费火或者电， 而且搞不好还会把水烧干， 造成糊底 。 方法有两种：
2 第一种方法是在锅里加进去足够的水， 烧开后熄火， 让薏米和红豆在锅里闷半个小时， 再开火， 烧开后再闷半个小时， 红豆粥就煮成了 。
3 第二种方法更简单， 就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净， 把薏米和红豆放在里面， 再倒进去开水， 塞紧瓶头闷着， 每天晚上这样弄好， 早晨起来就是粥了， 正好当早餐喝 。 这是非常省事的， 也最节省能源的， 不用再熬了 。
4 顺便说一个祛湿的妙法， 就是点揉承山穴 。 （还有三阴交， 阴凌泉都很有用， 最好用艾灸） 。
湿气重怎样调理？ 湿气重的人可以用红豆薏米煮稀饭喝， 坚持一段时间是可以调理好
湿气重怎么调理呢？ 对于湿气的解决方案， 提供看一下，
1.回家可以熬红豆， 绿豆， 薏米粥， 但是粥里不要放大米 。 最好用豆浆机做 。
2.多运动， 运动通过流汗排除毒素
3.用艾草
4.少盐， 帮助肾排水
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、早上吃上三片姜
8、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢， 最好的方式就是适量、均衡饮食 。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化， 容易造成肠胃闷胀、发炎 。 甜食油炸品会让身体产生过氧化物， 加重发炎反应 。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果， 会让肠胃消化吸收功能停滞， 不易无限量食用 。 如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹调时加入葱、姜， 降低蔬菜寒凉性质 。 中医认为用中药调理去走湿气， 可用德埔时清草茶， 内部调理， 去走湿气 。
9、避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中 。 尤其对湿气敏感的人， 更应留心下列事项 不要直接睡地板 。 空气中水分会下降且地板湿气重， 容易入侵体内造成四肢酸痛 。 最好睡在与地板有：
一定距离的床上 。 潮湿下雨天减少外出 。
不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量 。
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