1．保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期， 中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态， 如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳， 而应静养阴血， 食物上宜吃清淡滋养的食物， 如豆类食品， 块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期， 可以适当吃一些温养的食物或药物， 并增加运动以使气血流畅， 月经按时来潮等等 。
2．保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为， 人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同， 我们所接受的食物亦有补泻寒热之别， 如一些女性朋友， 体质偏热且并不虚弱， 为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶， 核桃， 芝麻等温补滋腻的食物， 就会使体内的火热或湿热更盛 。 反而出现月经失调和身体“上火”的症状 。
3．保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式， 良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好， 女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响， 长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人， 大脑皮层也受抑制， 可直接影响女性内分泌功能 。
4．保养卵巢要适当运动：平时适当的运动可以有效的保养卵巢， 因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环， 延缓身体内脏器官衰老和机能衰退 。 当然也一定要持之以恒才可以 。
总之， 卵巢可以保养， 但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行 。
没有排卵怎么办怎样提高卵巢功能？ 1、女性的情绪对于卵巢也有一定的影响， 如果女性长期的情绪不佳， 就会导致卵巢的一些激素没有办法合成， 这时候身体的其他激素也会出现意外， 因此， 需要女性保持良好的情绪， 要适当的放松子的心情 。
2、如果女性在平时没有注意自己的饮食， 经常摄入一些高脂肪、刺激性大的食物也会导致女性的卵巢受到刺激， 在日常的时候， 需要女性的饮食清淡， 多吃一些蔬果， 让身体摄入充足的维生素， 从而使女性的卵巢功能能够快速的增强 。
3、主要的就是服用思妍金巢安来调节， 每天2包， 坚持服用一段时间， 能够很好补充体内的雌激素,均衡体内的内分泌， 维持卵巢的正常功能， 对卵巢功能衰退引起的不适症状有很好的疗效.
如何改善卵巢功能？如何才能改善？ 如何科学保养卵巢， 怎样提高卵巢储备功能
卵巢对我们如此重要， 但遗憾的是许多女性朋友由于不了解卵巢的功能特点， 而采用一些不科学的方法去盲目“保养”卵巢， 不仅无效， 甚至会对卵巢的造成伤害， 对子宫也会有影响 。 因此在进行科学的卵巢保养时， 应注意以下几方面误区:
如何科学保养卵巢， 卵巢保养存在的误区
误区一
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品， 进行腹部按摩 。 无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的， 专家学者表示不会有任何效果 。 首先卵巢保养30岁就可以开始， 最晚不过40岁 。
误区二
不要为了卵巢保养， 而只关注于卵巢会如何， 我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来， 避免绝经后带给我们身体的种种不适， 一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力， 绝经迟早都会到来， 所以对症下药就可以轻松达到目的 。
误区三
卵巢保养什么时开始？什么时候结束？
很多人在绝经快到来时后， 救护卵巢， 绝经后不再问津 。 这样真的是大错特错 。
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