她的嘴角始终挂着微笑， 优雅而自在 。 张华坦言， 中国瑜伽和印度瑜伽其实还有很大差别 。 “瑜伽就在一呼一吸之中， 这很重要 。 很多人往往过于注重体位的柔韧、优美， 而忽视瑜伽这具有东方特质的强调呼吸和冥想的修练， 重柔韧， 轻视力量的练习， 急功近利， 强己所难， 造成‘瑜伽伤害’， 这正是现代人浮躁的表现 。 你需要心无杂念， 不要带着想达到什么效果的功利性进入瑜伽， 而是你的心神应保持在当下的这一刻， 调整呼吸， 沉浸在彻底的宁静之中， 配合正确的冥想， 让你的身体与心智达到最佳的能量平衡状态 。
一个人的生活是否充沛丰盈， 与物质无关 。 张华向我们诠释了现实里行之有效的另一种生活方式——如何用瑜伽哲学来展望山那边的美好风景 。
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