很多的产后女性， 每天忙于照顾孩子， 白天还要上班， 非常的辛苦， 如果再不注意调养的话， 那么很容易出现气色差的情况， 甚至提前的加入到了黄脸婆的行列 。 那么产后的妈妈们该如何美肤养颜呢？下面就为大家介绍一下按摩美容的方法 。
按摩美容的方法
按摩脸上的穴位， 同样也能期待神奇的美白功效 。 在按摩前， 先把妈妈们先把手彻底清洁， 按摩的时候， 最好就是早晚洗完澡之后进行， 按摩贵在持之以恒 。
一、头皮按摩
每周按摩头皮1~2次， 有助于促进血液循环， 防止头皮、面部皮肤松弛及脱发 。 洗头时， 可取大约5毫升护发品， 均匀涂抹在头发上， 然后轻轻按摩揉压头皮 。 具体动作是， 第一步：双手食指、中指和无名指并拢， 从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩， 慢慢上移， 直至前额发际线， 重复按摩两次；第二步：双手掌心分别置于太阳穴处， 轻轻旋转按摩5~8次 。
二、脸部按摩
脸部按摩有助于消除疲劳， 改善皮肤血液循环， 促进面部肌肤新陈代谢， 使面容更靓丽 。 洗浴之后， 可以上下划圈按摩面部， 更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收 。 具体动作如下， 第一步：依据个人喜好， 选择美容精油或按摩霜， 在掌心抹匀后， 自下巴开始向上划圈按摩；第二步：双手食指、中指和无名指并拢， 从耳后一直按摩到锁骨， 按摩要有一定力度， 以感觉微酸为宜 。
三、蒸汽面膜
在浴室做面膜最好选择膏状的， 比纸质面膜活性更强 。 保湿型膏状面膜除了能更好锁住水分之外， 还适宜配合浴室蒸汽使用 。 具体动作如下， 洗脸后用毛巾擦干皮肤， 以增强面膜贴合度；然后将面膜挤在手背上， 用手指蘸取， 先涂抹面颊， 之后分别向额头、下巴和鼻子方向伸展， 最后涂抹脖子 。
四、按摩除角质
洗浴后， 肌肤柔软， 利用磨砂角质霜， 从四肢末端开始慢慢划圈向上按摩， 有助于去除死皮， 比如使用角质霜从大腿开始向臀部按摩， 有助于减少“橘皮”组织 。 按摩时要注意死角， 背部易使脂肪沉积， 滋生粉刺， 按摩时应反手伸展到后背各处 。
此外， 还可以多吃一些美白的食物
妈妈哺乳期间， 宝宝喝奶会吸取妈妈的营养， 这样子就增加了妈妈身体的营养负担 。 皮肤暗淡无光的原因之一就是营养缺失和脾虚失健 。
妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦， 薏米具有很好的美白功效 。 要多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等 。 这些食物， 更有利于皮肤的代谢 。
平时在家里， 可以弄蜂蜜柠檬水， 蜂蜜柠檬水对皮肤好， 柠檬中含有丰富的维生素C， 维生素C具有美白皮肤的神奇功效， 还可以促进皮肤新陈代谢， 增强皮肤的活力和抗菌力 。 同时， 蜂蜜含有丰富的营养成分， 因此， 它既有利于妈妈的美白又有利于宝宝的营养吸收 。 前提是， 蜂蜜一定要是纯天然的 。
肤色黯淡怎么办?不管用多少保养品都不管用， 其实， 想要拥有动人的肌肤最主要是从身体内部进行饮食调理， 拥有一个非常健康的状态， 这样暗黄肌肤就不会再有 。 下边就是一些具有养颜功效的各种粥的， 爱美的妹妹们可以试一试 。
保持肌肤水嫩的6款药膳粥
洋参银耳粥：养阴益肺， 润肠止咳 。 做法：将银耳洗净， 冷水发透， 西洋参4～5片， 粳米100克， 加水适量， 文火煎煮成粥， 放冰糖调味食用 。 若为糖尿病患者， 可加木糖醇调味， 入面粉做成糊粥食用 。
人参核桃仁粥：温肺润肠， 补气养血， 固肾涩精 。 取核桃仁捣碎， 加白参5克， 粳米100克， 煮粥， 放糖调味食用 。
推荐阅读
- 荞麦皮枕头的作用与选购要点
- 【电影】私人影院是自己选电影吗?私人影院是自己选片吗
- 无土栽培香椿芽种法
- dnf怎么街头争霸，dnf怎么没有街头pk选项
- 菜豌豆种植技术
- 【尺寸】电视柜如何选择尺寸?电视柜的尺寸标准多少合适
- 汽车知识|网上订火车票怎么取票，预定火车票怎么选座
- APP知识|闲鱼怎么退款，闲鱼没有退款选项
- 智能家电知识|空调怎么选，买空调主要看哪些方面
- 智能家电知识|怎么选空调，买空调注意哪些参数