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生姜红茶治疗手脚冰凉 ＂红茶养胃＂有道理吗？养胃多吃五种蔬菜

健康知识生姜红茶养胃方法如何养胃

【生姜红茶治疗手脚冰凉 ＂红茶养胃＂有道理吗？养胃多吃五种蔬菜】关于喝茶 ， 民间一直流传着这样一种说法“绿茶伤胃 ， 红茶养胃” ， 有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶 。 这些观点到底有没有道理呢？
“红茶养胃”有无道理？
对此 ， 专家表示 ， 茶叶中的茶多酚具有收敛性 ， 对胃有一定的刺激作用 ， 尤其在空腹的情况下刺激性更强 。 绿茶中的茶多酚含量较高 ， 对胃的刺激会明显一些 ， 而红茶是经过发酵烘制而成 ， 其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应 ， 含量明显减少 ， 相对于绿茶来说对胃的刺激性也就更小了 。 但这并不意味着红茶有养胃的功能 ， 所以“红茶养胃”的说 法并不严谨 。 另外 ， 胃不好适合喝红茶的观点也是错误的 ， 因为对于胃酸过多的人 ， 红茶中的咖啡因不利于控制胃酸 ， 反而可能会造成身体不适 。
国家一级品茶师建议 ， 鉴别自己是否适合某种茶叶最好的方法就是亲自品尝 ， 如果身体感到舒服即为适合自己的 ， 感到不适的话就不要勉强 。
养胃多吃五种蔬菜
甘蓝：天然胃菜
甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一 ， 也被誉为天然“胃菜” 。 其所含的维生素K1及维生素U ， 不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 ， 还可以保持胃部细胞活跃旺盛 ， 降低病变的几率 。 患胃溃疡及十二指肠溃疡的人 ， 可每天以甘蓝榨汁饮用 ， 还可混合蜂蜜食用 ， 有促进溃疡愈合的作用 。
红薯：养胃去积
红薯性平 ， 味甘 ， 补脾益气 ， 能正气养胃 ， 增强胃肠蠕动 ， 化食去积 ， 还能清肠减肥 。 不过 ， 红薯内淀粉含量很高 ， 吃完后会转为葡萄糖 ， 不太适合糖尿病患者食用 。
南瓜：排毒护胃
《本草纲目》记载：“南瓜性温 ， 味甘 ， 入脾、胃经” ， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。 其所含的丰富果胶可“吸附”细菌和有毒物质 ， 包括重金属、铅等 ， 起到排毒作用 。 同时 ， 果胶可保护胃部免受刺激 ， 减少溃疡 。 用南瓜煮粥或汤特别滋养肠胃 。
胡萝卜：增强抵抗力
胡萝卜性味甘平 ， 中医认为它能“下气补中 ， 利脾膈 ， 润肠胃 ， 安五脏 ， 有健食之效” 。 丰富的胡萝卜素可转化成维生素A ， 能明目养神 ， 增强抵抗力 ， 防治呼吸道疾病 。 胡萝卜素属脂溶性 ， 和肉一起炖最合适 ， 味道也更好 。
菠菜：补血利便
菠菜味甘性凉 ， 能润燥养肝 ， 益肠胃 ， 通便秘 。 《食疗本草》记载：“菠菜利五脏 ， 通肠胃 ， 解酒毒 。 ”菠菜可促进胃和胰腺分泌 ， 增食欲 ， 助消化 ， 所含丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动 ， 有利排便 。


生姜红茶 ， 主要材料有红茶 ， 生姜和适量的蜂蜜 。 此茶能增强排泄功能 ， 减肥效果非常明显的 。 适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用 。 生姜红茶断食法对于整整断食一天 ， 会觉得有困难的女孩来说 ， 推荐此法 。 排泄功能会因此加强 。 而且可以在茶内加红糖和蜂蜜 ， 喜欢甜食的女孩也很容易接受 。 喜欢的话 ， 平时早饭只喝生姜红茶 ， 减肥效果非常明显的 。 想要了解更多生姜红茶的作用 ， 请关注名家健康网 。
【生姜红茶的功效与作用】
生姜红茶的作用对于想快速减肥 ， 又觉得有困难的女生来说 ， 可以说是福音 。 从中医的角度我们已经知道 ， 红茶和生姜有暖身作用 。 饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能 ， 提高脂肪的燃烧率 。 促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。 断食结束后 ， 可以持续减肥的效果 。

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