【生姜红茶减肥法】
第一天：早上 ， 正常饮食；中午 ， 正常饮食；晚上 ， 正常饮食 。
第一天准备期可以正常饮食 ， 但是注意晚饭后别吃任何东西 ， 戒甜食和零食 ， 可以喝蜂蜜水 。
第二天：早上 ， 胡萝卜+生姜红茶（400ml）；中午 ， 胡萝卜+生姜红茶（400ml）；晚上 ， 杂粮粥 。 一天下来你会发现小肚子变柔软了 ， 精神也集中了 。
第三天：早上 ， 断食 ， 喝生姜红茶2杯（400ml）；中午 ， 杂粮粥；晚上 ， 杂粮粥 。
第四天：早上 ， 生姜红茶；中午 ， 正常饮食；晚上 ， 正常饮食 。
【生姜红茶的做法】
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
生姜红茶制作：
1、洗干净材料：先把生姜洗干净 ， 去皮 ， 然后剁成碎末 。
2、开水冲泡：用九十度以上的开水 ， 冲泡一杯红茶 。
3、加入生姜：最后 ， 把之前准备好的生姜放入红茶中 ， 盖上杯盖 。
生姜红茶冲泡次数 ， 是以个人口味 ， 可以一天一包到两包茶 ， 姜也可随个人加减！
推荐阅读
- 经常喝红茶可以有效预防糖尿病 生姜红茶有哪些作用：减肥效果特棒
- 绿茶和红茶哪个更健康？ 女人喝红茶有什么好处？抗氧化延缓衰老
- 上火喝绿茶 柠檬红茶健脾止痛
- 健康知识|乳腺结节怎样治，乳腺结节最佳的治疗方法
- 健康知识|血压高怎么治疗，高血压七种食物千万不能碰
- 健康知识|血糖高怎么治疗，空腹血糖10.3用住院吗?
- 健康知识|尺神经炎如何治疗，尺神经炎能自愈吗
- 健康知识|神经性头痛如何治疗，神经性头痛百科
- 健康知识|如何治疗植物神经紊乱，植物神经功能紊乱怎么治愈
- 健康知识|神经受损如何恢复，治疗嗅觉神经受损哪家医院好