对于高血压控制比较平稳的 ， 一般建议一周测量一次 ， 如果依然平稳 ， 继续坚持 ， 测量时间上面提过了 ， 一般建议在上午8点左右 ， 下午16点左右测量比较接近高值 。
更准确的方法：
我们的血压是每时每刻都 ，
一次只能代表一个点 ， 但我们的血压其实是一条线 ， 更准确的办法就是动态24小时血压 ， 把更多时间点的血压测量出来 ， 连成一条线 ， 这样观察更为准备 。 尤其对于不确定的临界高血压 ， 或血压波动太大很难控制的高血压 。
总之 ， 测量血压的方法 ， 要比测量血压的时间更准确 。
如果血压平稳 ， 那么每天早晨八点测量一次即可 ， 如果血压不稳 ， 最好早中晚都测量一次 。
怎么能够准确的测量血压？ 测量前静坐休息15分钟左右 ， 然后测量的比较准确 ， 当然测量仪精度必须保证 。
血压什么时候测最准确？ 建议：您好：在家自己测血压 ， 要掌握几个要点：1、袖带绑的位置以下缘在肘关节横纹上3-4CM为度;2、听诊器听头的摆放位置要准确 ， 最好是先用手触摸到肱动脉搏动的位置 ， 一般在中间偏外侧一点点;3、加压时要逐渐打气 ， 待听不到搏动的声音后再往上加压20-30MMHG就可以了 ， 然后再逐渐放气 。 判断血压的标准：放气过程中听到的第一声响时的血压值 ， 即为收缩压 ， 继续放气 ， 可以吃到连续的搏动声音（如果不连续或不齐整则有可能存在早搏或心律不齐 ， 需要到医院作心电图检查） 。 直至声音消失的那一下的血压值就是舒张压 ， 部分病人可以一直听到声音 ， 这种就以声音突然变低的那一下的血压作为舒张压 。 您所描述的听到第一声响后过一会儿才有声音 ， 估计是干扰引起的 ， 要不就是听诊器的摆放位置有不准确 ， 请按前述方法调整 。
怎么测量血压才最准确 （1）室内要保持安静 ， 室温最好保持在20℃左右 。
（2）在测量前 ， 受检者要精神放松 ， 最好休息 20～ 30分钟 ， 排空膀胱 ， 不饮酒、咖啡和浓茶 ， 并要停止吸烟 。
（3）患者可采取坐式或卧式 ， 两脚平放 ， 其肘部及前臂舒适地放在与心脏大约平行的位置上 。
（4）打开血压计盒 ， 放在患者肢体近旁的平稳处 ， 并使水银柱垂直到零点 。
（5）让患者脱下衣袖露出右上臂 ， 如衣袖单薄宽大 ， 可向上卷到腋窝处 。
（6）在缠血压计气袖时 ， 先将气袖内空气挤出 ， 再缠在右上臂肘关节上 2～ 3cm处 ， 不能太松或太紧 。 在肘窝内侧摸到肱动脉跳动后 ， 将听诊器听头放在肱动脉上 ， 打气测压 。
【健康知识|怎样测血压才准确，如何判断电子血压计是否准确】（7）关紧气球上的气门 ， 测量者的视线应与水银柱上的刻度在一个水平上 ， 来观察水银柱的高度 。 快速充气 ， 待触知桡动脉脉搏消失后 ， 再加压 4kPa（30mmHg）即可停止充气 ， 微开气阀门 ， 使水银缓缓下降 ， 当听到第一声脉搏跳动的声音时为高压 ， 即收缩压 。 继续微微放气 ， 水银缓缓下降到水银柱上的某一刻度 ， 声音突然变弱或消失时为低压 ， 即舒张压 。
（8）第一次测量完成后应完全放气 ， 至少等一分钟后 ， 再重复测量一次 ， 取两次的平均值为所得到的血压值 。 此外 ， 如果要确定是否患高血压 ， 最好还要在不同的时间里进行测量 ， 一般认为 ， 至少有3 次不同日的偶测血压值 ， 才可以定为高血压 。
（9）整理好袖带、听诊器 ， 把水银柱恢复至零点关闭 ， 以备再用 。 注意事项：打气时看袖带是否从旁鼓出 ， 若鼓出应重新缠紧 ， 以免产生误差；对脑血管意外偏瘫患者 ， 应在健侧上肢测量 ， 因患肢血管可能不正常 ， 以致血压测量不准确；初诊患者应根据病情分别测左右两上肢血压 ， 以作对照 。
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