三色藜麦是一种国外引进的特殊美食， 它的营养价值比普通里买更高， 而且保健功效也更为出色， 平时它可以做成米饭， 也可以做成粥供人们食用， 那么平时人们吃三色藜麦对身体有哪些具体好处呢？它的功效又有哪些呢？接下来小编就会详细告诉大家 。
三色藜麦的功效与作用1、补充微量元素
三色藜麦是一种营养价值极高的存在， 它含有多种人体必需的微量元素， 平时经常食用时能吸收大量的微量元素钙， 磷， 钾以及锌等营养成分， 这些物质不单能促进代谢， 更能提高身体各器官功能， 能缓解体虚也能增强身体抗病能力 。
2、促进胎儿发育
孕妇在怀孕期间多吃一些三色藜麦， 对胎儿发育还有极大好处， 因为三色藜麦中不得含有丰富植物蛋白， 还含有一些氨基酸和维生素， 另外， 天然叶酸也是这种食材中最重要的存在， 孕妇在怀孕期间使用这些三色藜麦， 新农村强身体素质， 又能促进腹中胎儿发育 。
3、抗疲劳
三色藜麦能增强人体的抗疲劳能力， 因为人体疲劳多是因为身体内乳酸数量过高引起的， 三色藜麦是一种典型的碱性食品， 平时人们多吃一些三色藜麦， 能加快身体内乳酸代谢， 可以阻止乳酸生成， 它既能让人类的疲劳症状尽快减轻， 又能增强身体的抗疲劳能力 。
4、保护心血管
【三色藜麦的功效与作用 吃三色藜麦有哪些好处】生活中， 人们多吃一些三色藜麦， 对心血管还有十分积极的作用， 它不单能缓解心血管压力， 而且能提高心血管的通透性和韧性， 它能促进血液循环防止血管破裂， 对人类的中风、心梗以及血栓都有明显预防作用 。 另外三色藜麦还特别适合那些心脏功能不全的人群食用， 它对提高人类心脏功能也有很大的好处 。
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