熬过了一个并不寒冷的冬季 ， 不少心血管病患者总算松了口气 ， 许多老人放松了警惕 。 “一年之计在于春” ， 开春后一大早就起来锻炼 。 结果 ， 蛰伏一冬的疾病起来反扑 ， 不少老人被“请”进医院 。
心血管病每年有两个发病高峰期 ， 即每年的11月至第二年的1月及每年的3-4月 。 这两个高峰期是由于季节转换、冷空气活动频繁而造成的 。 现在正是第二个心脑血管病高峰期即将到来的时候 。 早春寒冷的天气令人体处于应急状态 ， 血管收缩、代谢增高 。 此外 ， 感冒、肺炎等呼吸系统疾病也会加大心脏的负担 ， 是心血管病多发的季节 。
过年劳累六旬大妈心衰发作
年近六旬的宋大妈 ， 心衰都14年了 ， 平时一直吃药 ， 控制得还不错 ， 这一次却住进了医院 。 原来今年春节子女都回来了 ， 宋大妈厨房、客厅里外忙 。 几天后 ， 宋大妈感觉有点闷气 ， 睡觉不能平卧 。 等过完节子女走后 ， 由老伴陪同来到医院 。
心血管内科副主任医师史小青介绍 ， 心血管患者多饮多食往往会加重患者心脏的代谢负担 ， 何况宋大妈本来心功能就较差 ， 加上过于劳累 ， 心衰就会加重 。 她嘱咐大妈的家人 ， 要严格控制病人饮食量 ， 保证休息 ， 情绪稳定 ， 大便通畅 。
锻炼不当老伯心梗发作
年逾古稀的孙老伯有六七年的心梗病史 ， 惊蛰以后 ， 有两天睡不好觉 。 他以为是没有活动的缘故 ， 晚上打了两套太极拳 ， 打完就感到有点累 ， 但并没有闷气的感觉 。 凌晨心绞痛发作 ， 吃药后缓解 。 午休时 ， 心绞痛又开始发作 ， 赶紧打120来到医院 。
心梗病人春季应注意保证睡眠 ， 锻炼适当 ， 出现心绞痛及时与医院联系 。 如要锻炼 ， 最好选择在上午太阳出来后 ， 吃点早餐后再运动 ， 运动强度不宜过大 ， 不要浑身大汗 。
擅自停药不利病情控制
早春天气阴晴不定 ， 昼夜温差较大 ， 心血管感受较为敏感 ， 心脏病人适应能力差 ， 易发作心绞痛 。 另外 ， 过年娱乐过度 ， 饮食、饮酒不节 ， 情绪波动较明显 ， 起居不当或晨练时遇到寒冷刺激等 ， 这些都是造成最近门诊、病房患者数量增加的重要原因 。
受传统观念影响 ， 有些患者节日期间擅自停药；有些患者则是“见好就收” ， 药吃吃停停 ， 很不规律 。 临床上很多心血管病人反复入院 ， 与此不无关系 。
夜间起床要做三个半分钟
早春时节 ， 乍暖还寒 ， 如果防护不当 ， 常易造成血管的痉挛和血压的增高 ， 从而导致冠心病患者病情加重 。 有冠心病等心脏病病史的老人要从以下几方面注意养护 。
限量进食 ， 坚持饮食“四低一忌”（低热量、低脂、低胆固醇、低盐、忌咖啡和浓茶） ， 每顿饭以七成饱为宜；防止便秘 ， 多吃香蕉和适量饮水 ， 多吃菠菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜；戒烟限酒 ， 稳定情绪 ， 遵医嘱按时服药 。
有冠心病史的病人在夜间起床时应做到三个半：醒后静卧半分钟、坐起半分钟、双腿下垂半分钟 。
应对心血管疾病用五招
保持好心情：保持心理平衡、稳定和愉悦有益于心脏健康 ， 可降低患心脏病的几率 。 千万要避免大喜大悲的情绪波动 ， 这样容易导致神经系统功能紊乱 ， 诱发心血管疾病和高血压 。
饮食适可而止：对于心血管疾病患者来说 ， 在任何时候都要管住自己的嘴 ， 大吃大喝会使旧病复发；所以要合理、均衡安排饮食 ， 以粗粮、蔬菜、低脂为主 。 要记住“四低”：低油、低盐、低脂、低糖 。
不要让身子受凉：常言道 ， 春捂秋冻 ， 百病不生 。 寒冷的刺激容易造成心肌耗氧指数上升 ， 加重心脏负荷 。 要根据天气变化做好身体保暖 ， 室内温度保持20度左右 。
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