草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|怎样预防前列腺，避免前列腺( 二 )

小知识


2.不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意， 就应小便， 憋尿对膀胱和前列腺不利 。 在乘长途汽车之前， 应先排空小便再乘车， 途中若小便急则应向司机打招呼， 下车排尿， 千万不要硬憋 。
3.节制性生活：不纵欲也不要禁欲， 性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态， 以至引起前列腺增大， 因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期， 注意节制性生活 避免前列腺反复充血， 给予前列腺充分恢复和修整的时间 。 当然， 过分禁欲会引起胀满不适感， 同样对前列腺也不利 。
4.多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会 。 临床显示， 当生活压力减缓时， 前列腺症状会得到舒缓， 因而平时应尽量保持放松的状态 。
5.洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张， 减缓不适症状， 经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益， 如果每天用温水坐浴会阴部1―2次， 同样可以收到良好效果 。
6.保持清洁：男性的阴囊伸缩性大， 分泌汗液较多， 加之阴部通风差， 容易藏污纳垢， 局部细菌常会乘虚而入， 这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降， 若不及时注意还会发生严重感染 。 因此， 坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节， 另外， 每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的 。
7.防止受寒：不要久坐在凉石上， 因为寒冷可以使交感神经兴奋增强， 导致尿道内压增加而引起逆流 。
8.避免磨擦：会阴部磨擦会加重前列腺的病状， 为了防止局部有害的磨擦， 应少骑自行车， 更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车 。
9.调节生活：应尽量不饮酒， 少吃辣椒 生姜等辛辣刺激性强的食品， 以避免使前列腺及膀胱颈反复充血， 加重局部胀痛的感觉， 由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状， 所以平时宜多进食蔬菜水果， 减少便秘的发生， 必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便 。 在日常生活中保养前列腺的方法： 前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺 它所分泌的前列腺液 是精液的重要组成部分 前列腺与身体其他脏器一样 也会生病 最常见的是慢性前列腺炎 临床发现 25%～50%的男性遭受过此病的困扰 要想保护好前列腺 男性必须注意以下问题： ●检查包皮是否过长 过长者要及早做包皮环切手术 防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺 ●及时清除身体其他部位的慢性感染病灶 防止细菌从血液进入前列腺 ●树立正确的性观念 避免性生活过频 可用运动等方式释放能量 防止前列腺因性生活过频而充血 ●养成及时排尿的习惯 因为憋尿可使尿液反流进入前列腺 ●不久坐和长时间骑自行车 以免前列腺血流不畅 ●加强性格修养 多谈心 广交友 心胸豁达 乐观向上 ●养成良好的生活习惯 不吸烟 少喝酒 。 祝您健康
怎样预防前列腺炎？ 前列腺炎为中青年男性常见病， 多发病， 常由尿道炎、精囊炎或附睾炎引起 。 临床有急性与慢性， 细菌感染性和非感染性， 特异性和非特异性之分 。 属于中医的“悬痈、白浊、劳淋、膏淋、精浊”等范畴 。 它可全无症状， 也可以引起持续或反复发作的泌尿生殖系感染 。
前列腺炎的感染途径为血行感染或直接蔓延 。 其中经尿道直接蔓延较多见， 主要病因有：
（1）淋菌性尿道炎时， 细菌经前列腺管进入前列腺体引起炎症 。
（2）前列腺增生和结石使前列腺部尿道变形、弯曲充血， 失去对非致病菌的免疫力而发生前列腺炎 。
（3）尿道器械应用时带入细菌或上尿路炎症细菌下行， 致前列腺感染；其次为血行感染， 常继发于皮肤、扁桃体、龋齿、肠道或呼吸道急性感染， 细菌通过血液到达前列腺部引起感染 。

推荐阅读


上一篇：健康知识|怎样防止脱发掉发，肾虚型脱发能自愈吗

下一篇：健康知识|阳虚怎样补，8种人不宜吃金匮肾气丸