怎样预防脑血栓？ 秋天为脑血栓发病率最高的季节 ， 尤以清晨如厕时老人发病者为最多 。 其主要原因有三：一是秋季气候干燥 ， 睡眠时体内水分消耗多；二是老年人血液粘度高 ， 血管壁较硬较脆、弹性差；三是部分老年人肠蠕动功能差 ， 大便干结 ， 蹲厕时间长 ， 周身血流不畅 。 因此 ， 预防脑血栓 ， 日常生活中应注意以下几点 。
1.多食水果、蔬菜 ， 以利润肠通便 。 水果有苹果、香蕉和梨等 ， 蔬菜有芹菜、韭菜和芋头等 。
2.晚饭前可饮蜜水 。 配方：蜂蜜15亳升 ， 兑白开水50毫升 。 既可润肠通便 ， 调节胃肠功能 ， 又能健身强体 ， 延年益寿 。
3.清晨起床后可饮低渗盐水 。 配方：食盐0.5克左右加白开水250毫升 ， 既能吸收稀释血液 ， 又能刺激胃肠蠕动 ， 产生便意 。
4.睡前可饮适量白开水 ， 以保证补充夜间体内水分的消耗 。
5.清晨如厕时 ， 可改蹲式为坐式 ， 而且时间不宜过长 。
6.定期看医生进行预防性治疗 ， 如抗动脉硬化和降低血液粘稠度 ， 以减少和预防脑血栓的形成 。
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请问怎样预防脑血栓 预防主要是做好日常护理 ， 一些不健康的生活方式是引起脑梗最重要的因素 ， 比如饮食 ， 生活习惯 ， 还有肥胖 。 有些人经常吃油腻的食物 ， 导致体重过重 ， 平时也不锻炼 ， 很容易引起脑梗 。 另外就是喜欢抽烟 ， 喝酒的人 ， 脑梗患者一定要戒烟戒酒 ， 并且还要避免吸二手烟 。 其次每年坚持去体检是预防脑梗很重要的一个方式 ， 如果出现异常也可以及时治疗
1、如何预防脑血栓？ 预防脑血栓形成 ， 必须注意以下几点 。
1.正确控制血压 ， 将血压稳定在一定水平上 ， 但也勿将血压降得过低 。 低血压可引起脑供血不足 ， 易导致脑血管栓塞 。
2.积极治疗糖尿病、高脂血症等可能导致脑血栓形成的各种疾病 。 对于已有短暂性脑缺血发作症状和病史者 ， 以及有冠心病病史者 ， 应长期预防治疗 。
3.不吸烟、不大量饮酒 。
4.定期检查 ， 最好每年检查1次胆固醇和血脂 。
5.预防血栓形成 。 可连续、长期服用阿司匹林 ， 每日1次、每次50毫克 ， 亦可早晚各服1次 。 对于有出血性倾向（如鼻出血、牙龈出血等症状）的患者 ， 阿司匹林应视为禁忌药物 。
脑血栓形成病人的饮食调养
脑血栓形成的病人大多肥胖、血脂高、血糖高、血压高等 ， 这些异常都是造成动脉硬化的危险因素 。 除了服用相应的药物治疗以外 ， 饮食调养具有重要的作用 。
1.首先 ， 肥胖的病人应限制主食的摄入量 ， 将体重降至正常或接近标准体重 。 一般控制在每天300克左右的主食量 。 如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品补充 ， 尽量养成吃八成饱的习惯 。
2.少吃或不吃动物脂肪和动物内脏 ， 如肥肉、肥肠、肚 ， 因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸 ， 容易加重动脉硬化 。
3.多吃优质蛋白质 ， 如牛奶、鸡鸭（最好是野生的柴鸡）、鱼类、蛋类（蛋黄应少吃）、豆制品 ， 少吃猪、牛、羊肉 ， 且以瘦肉为好 。
4.多吃富含维生素的食品 ， 如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等；富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类；富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等 。
5.饮食应以清淡为主 ， 避免过咸 ， 最好不吃咸菜 。 因为吃得过咸 ， 容易引起高血压 。
6.多吃纤维素多的食物 ， 如芹菜、粗粮等 ， 增加胃肠蠕动 ， 避免大便干燥 。 有便秘的病人应多喝水 ， 这样即可促进排便 ， 又由于小便的增加 ， 对防止泌尿系统感染有益 。 有的病人 ， 由于行动不便 ， 害怕小便而不喝水 ， 是非常不利的
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