茭白的做法大全( 二 )

6、茭白的热量
平均每100克茭白的可食用部分的热量大约为23大卡，热量并不高，减肥时完全可以、食用茭白。同时，茭白因为膳食纤维丰富，对身体也很有好处。但要注意茭白不可一次大量食用。
食用茭白所吸收的热量并不多，如果不是大量食用，一般的逛街，散步，爬楼梯等日常活动就可以将茭白的热量消耗掉。

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【茭白的做法大全】用茭白做成的菜肴还有很多，上述的一些做法仅供大家参考，茭白是一种含有丰富营养元素的蔬菜，无论是以前作为一种粮食还是现在作为一种蔬菜，茭白都在不断的为人类贡献他们的营养和美味。