阳强能吃红枣吗，吃红枣对身体好吗？
1、阳强能吃红枣吗？
红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素 。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力 。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用 。
红枣还富含环磷酸腺甘,对于男性朋友来说是补肾的好补品,环磷酸腺苷有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善肾脏供血量,中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨,可能有改善勃起功能的作用,改善阴茎供血,增加勃起的硬度 。
2、吃红枣对身体好吗？
红枣不仅营养非常丰富,而且还能保护肝脏 。红枣虽然有益健康,但并非多多益善 。现在市面上干制的红枣备受亲睐,干制的红枣含糖量高达50?87%,每100克果肉发热量为309千卡,而一个健康的成年女性每天需摄取1800～1900卡路里的热量,为此每天食用3-5颗干制大红枣即可满足需求 。
中等大小的红枣,一次食用最好别超过15颗,过量食用会有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀 。
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分 。中医处方中,红枣有缓和药性,以及安神的功能;红枣能补气养血,是很好的保肝补气的食材;红枣泡水能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒 。
哪些人不适合吃红枣？
【阳强能吃红枣吗，吃红枣对身体好吗？】1、痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适 。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物 。
2、爱上火的人
这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油 。
3、感冒初期患者
感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复 。
推荐阅读
- 妊娠期孕妇能吃黑老虎果吗？
- 经常熬夜喝什么好，熬夜第二天喝点什么好？
- 山竹怎么吃？山竹里面的核能不能吃？
- 每天的饮食如何吃正确，怎样吃才能吃得更健康？
- 老妈包的素馅包子，比放肉的还好吃，一气能吃5个 .
- 长期熬夜如何快速恢复身体？
- 哪些人不能吃燕窝，燕窝对女人的好处和坏处？
- 什么人不能吃豌豆?
- 宝宝感冒要注意什么？感冒能吃兔子肉吗
- 减肥期间能吃香蕉吗