这些食材是最佳搭档，健脾祛湿，补气血，安神助眠，都靠它们！
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两种或两种以上的食物 ， 如果搭配合理 ， 会起到更好地防治某种疾病的效果 。这些“鸳鸯配”的食材 ， 一起看看吧!
一、黄芪配当归、气血双补
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当归性温热 ， 味道甘辛 。最明显的功效就是补血 ， 食用后能促进机体造血功能；还有扩张血管、降低血压的功能 。
黄芪性温 ， 有补气固表 ， 降低血压 ， 保护心脏 ， 扩张血管 ， 改善皮肤血液循环和营养等多种功效 。
黄芪当归水
【这些食材是最佳搭档，健脾祛湿，补气血，安神助眠，都靠它们！】【用法】平常的保健 ， 当归10克 ， 黄芪10克 。如果气虚情况严重 ， 黄芪的用量可以稍稍加重到15克；如果贫血厉害的人群可以在当归上加重用量 。
【注意事项】
在感冒期间服用当归黄芪泡水不仅没有把病毒驱赶 ， 还会导致感冒缠绵难愈 ， 加重病情 ， 所以在感冒期间不宜饮用当归黄芪泡水 。
孕妇不能喝当归黄芪枸杞水（当归是活血养血的药材 ， 容易导致流产） 。
二、茯苓配薏米、利水渗湿
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茯苓性味甘淡平 ， 入心、肺、脾经 。具有健脾和胃、渗湿利水、宁心安神的功效；茯苓利水渗湿而药性平和 ， 利水而不伤正气 ， 为利水渗湿要药 。
薏米性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。
茯苓薏米粥
【原料】薏米60克 ， 白茯苓50克 ， 糯米100克 。
【做法】
1、将白茯苓打碎放入砂锅 ， 加水300毫升 ， 煎至100毫升 ， 去渣 。
2、加薏米、糯米和清水500毫升 ， 用武火煮粥 ， 兑入茯苓汁 ， 煮开2～3沸即可 。
【用法】每天早晚各服1次 。
【功效】健脾 ， 化痰 ， 止咳 。凡小便不利、水湿停滞的症候 ， 不论偏于寒湿 ， 或偏于湿热 ， 或属于脾虚湿聚 ， 均可配合应用 。
三、金银花配绞股蓝、清热解毒
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金银花为清热解毒药 ， 性味甘、寒 ， 入肺、胃、心经 ， 具有解毒散痈 ， 清热凉血 ， 清肿明目 ， 疏风散寒等功效 。
绞股蓝具有清热解毒、止咳祛痰的功效 ， 民间称其为“神奇的不老长寿药草” 。
二者泡水喝 ， 代茶饮 。二药一起使用 ， 治痈疽 ， 益气 ， 安神 ， 清热解毒 。
四、莲子心遇到了麦冬清心火
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焦虑、抑郁、失眠、更年期综合症等症是心肾不交的典型病症 。
麦冬具有养阴生津 ， 润肺清心的作用 。莲子心专清心火 ， 主要治疗心火旺盛的失眠、口腔溃疡、小便涩痛等 。
莲心麦冬饮
【用法】莲心3克、麦冬5克、枣仁5克水煎代茶饮 。
【功效】莲心麦冬饮适合于阴虚体质 ， 内有实火 ， 阳虚患者 。
【注意事项】
排稀便等清热太过应停服 。
平时小便黄赤、大便干结者慎用 。
五、酸枣仁配龙眼肉、安神助眠
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