经常喝粥对身体有什么影响？别把胃“折腾”
【经常喝粥对身体有什么影响？别把胃“折腾”】现代人患有肠胃疾病是比较常见的日常问题 ， 甚至落下了一辈子的病根 。对于那些经常感觉到胃痛 ， 胃酸 ， 胃胀消化不良不舒适的感觉 ， 除了正常就医以外 ， 还应该以养胃为主 。
治病是固然的 ， 不能够将肠胃正常调理好 ， 一切都是空谈 ， 因此就会有些人把每天喝粥的项目当成是养胃的计划 ， 同时也成为了他们为健康唯一的救命稻草 ， 但是喝粥不等于养胃 。
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稀粥只能易于消化 ， 不能养胃？胃有毛病别发愁 ， 缓解方法一次说清
为什么长期喝粥不能养胃？
在很多人的印象当中 ， 稀烂的粥和烂面条是最适合给病人吃的食物 。为了能够达到养胃的效果 ， 有些人专门在网络上寻找资料 ， 熬粥的过程中加入了南瓜 ， 小苏打 ， 生姜等等一些本以为觉得养胃的食材 。
然而实际上 ， 短期喝粥没有什么问题 ， 一旦长期喝粥或养成一种依赖性对胃根本就没有好处 ， 还会使你的肠胃消化能力退到“万丈深渊” 。
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无论是米粥还是被称之为容易消化的面条 ， 里面都含有淀粉进入肠胃化为糊状 ， 再经过肠胃的分解破裂吸收 ， 达成锻炼的糖才会适合人体吸收 。
从稀粥进入肠胃的角度来观察 ， 它可以减少对肠胃的负担 ， 对于那些患有急性肠胃炎胃溃疡急性发作或者是手术需要恢复的人 ， 因为肠胃功能受损 ， 短期喝粥可以恢复肠胃功能 ， 的确有一定的帮助 ， 大家一定要认清楚这一点 。
喝粥短时间有功效 ， 有些人认为将会让他们成为生活中不可缺少的一部分 。对于这种情况 ， 肠胃不能够得到良好的锻炼 ， 将会出现萎缩 ， 自身的能力减弱 ， 只有慢慢地让肠胃动力增加 ， 一点一点的加强消化能力才是最主要的 。
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当喝粥的时候 ， 经过口腔咀嚼的能力减少 ， 淀粉不能与唾液酶进行充分搅合 ， 足以加重了胰腺的负担 。经常喝粥还会引起营养不良 ， 不仅不会有利于营养的吸收 ， 更达不到养胃的效果 ， 反而会使你的肠胃功能一点一点的退化 。以后稍微吃一些偏硬刺激性的食物 ， 肠胃便无法承受 。
怎样养胃最正确？
养胃 ， 别把胃“折腾” 。我们的肠胃恢复能力是比较强的 ， 如果不是人工刻意的去折磨他 ， 肠胃的功能会慢慢的好起来 ， 对于不按时吃饭 ， 暴饮暴食大量饮酒 ， 吃一些对肠胃不健康的食物 ， 都是破坏肠胃的行为 。
因此要想把胃养好 ， 食物的饮食习惯 ， 食物的种类选择十分重要 。
对于食物的选择 ， 日常以清淡为主就可以了 ， 而且大家不要误会 ， 清淡饮食并非以素食为主 ， 更不能偏食挑食 ， 荤素搭配十分重要 。这样才能够有效地补充体内的糖分 ， 脂肪 ， 蛋白质 ， 维生素 ， 矿物质 ， 只要温度适宜 ， 不凉不热即可 。
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养胃窍门 ， 建议每天吃半斤水果和一斤蔬菜 ， 这样可以补充体内的维生素 ， c促进食物 ， 在肠胃当中生成亚硝酸 ， 减少胃癌的发病几率 。蔬菜具有膳食纤维素可以缓解肠道 ， 降低患癌的几率 。
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