灵芝和人参的功效与作用及食用方法 人参的功效与作用及食用方法
人参的功效与作用那么多，那么其食用方法又有哪些呢？下面我们给大家介绍下人参的功效与作用及食用方法 。【灵芝和人参的功效与作用及食用方法 人参的功效与作用及食用方法】
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人参的功效与作用及食用方法一、人参的食用方法——人参粥
第一步：将人参，大米，木耳 ， 莲子清洗干净 。第二步：锅中加入清水，将人参片放入水中用大火煮开 。之后小火再慢煮十分钟让人参的营养渗透入到水中 。第三步：取出人参片后，在水中接着放入莲子，木耳一同再煮上十分钟 。第四步：十分钟后将大米放入锅中，用勺子搅拌大米防止材料粘锅 。第五步：将杂粮熬制出来的浮沫撇去，小火慢炖粥大约半个小时即可 。第六步：加入自己终于的调味料 。二、人参的食用方法——炖汤
第一步：人参清洗后切成薄片，之后放入瓷碗中 。第二步：瓷碗中加满水 ， 用密封纸将瓷碗密封起来 。第三步：将瓷碗放置入蒸锅内蒸煮5小时左右即可 。三、人参的功效与作用
第一：增加记忆力 。人参可以帮助健脑补脑 ， 加强人体的记忆能力 。人参中的人参皂苷物质可以提高学习记忆力，帮助我们大脑变得健康 。第二：增加免疫能力，人参可以通过其含有的多糖物质和皂苷物质帮助提升人体免疫力 。
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