桑叶的食用功效与作用 桑叶的食用方法和功效作用
桑叶的入药和饮食效果都很好，可以抗击氧化改善衰老 。平日我们吃桑叶的机会不多，但是桑叶的功效与作用是值得推荐的，我们今天介绍的就是桑叶的食用方法和功效作用
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桑叶的食用方法和功效作用一、桑叶的食用方法——桑叶
第一步：将干桑叶用水清洗后再放凉晒干 ， 绿豆莲子泡开第二步：将桑叶切成小片，装入药袋中乍起封口 。第三步：放一锅清水，倒入淘洗过的大米 ， 烧滚后两分钟再转小火开始煮粥 。【桑叶的食用功效与作用 桑叶的食用方法和功效作用】第四步：二十分钟后，将裹有干桑叶的药袋放入粥中，加入绿豆和莲子 ， 再煮上十分钟 ， 粥的颜色也会由本白变成为暖黄色 。第五步：粥煮好后，取出药袋 ， 将冰糖和枸杞子放入粥中 ， 再滚煮几分钟即可关火享用美食了 。二、桑叶的功效作用——降脂减肥
桑叶中有丰富抗氧化剂 ， 可以通过生物碱来起到降压降糖的作用 。桑叶和荷叶混合之后煮粥可以帮助姜汁减肥 。桑叶中的生物碱和体内脂肪消耗很有帮助 ， 同时抑制肠道对脂肪的吸收 。三、桑叶的功效作用——清热去火
桑叶如果搭配莲子搭配成为食物，可以对清热润肠起到作用，同时桑叶还可以调理肠胃，其中富有丰富的膳食纤维和果胶成分 ， 可以促进肠道的蠕动 。
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