唱歌有什么好处和功效 唱歌有什么好处
1、提高身体免疫力 。无法排遣烦闷、苦恼的时候，只要放声歌唱一小会，就感觉心情轻松了许多，因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡 。
2、利用腹肌收肚 。唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法 。腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉 。此外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量 ， 肺容量增加 。正确的唱歌法唱歌，不是用喉咙大喊大叫，这样不但达不到效果，还会损及喉咙 ， 形成息肉，造成反效果 。不妨练习一下正确的唱歌法：腹式呼吸法 。
3、增强记忆力 。老歌新曲成千上万 ， 歌词更是内容丰富，不用心很难记得清清楚楚 。因此，唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番 。由于需要重复对歌词的记忆 ， 长此以往，还能健脑、提高记忆力 。
4、改善便秘及皮肤状况 。如果你有慢性便秘的烦恼，不如多唱歌 。据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃 。另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹?。嗫梢源碳ご蟪Φ娜涠?。
5、预防疾病 。经常唱歌，还能消耗一定热量 。因此 ， 它也是锻炼身体的好方法 。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能 ， 降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能 。
【唱歌有什么好处和功效 唱歌有什么好处】6、放松舒心 。唱歌时 ， 人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来 。这样一松一紧的循环，可以刺激自律神经 ， 纾解身心 。
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