六种坐姿最易得颈椎病，也许你的坐姿就在其中
除了久坐之外，生活中还有一些常见的不良坐姿，也会引发颈椎病，“侵蚀”我们的颈椎健康，有些坐姿甚至因为习以为常而被我们完全忽略…
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1、随意乱坐式：
这种姿势常出现在家中，无论是看书还是看手机电脑，随意地坐在沙发或者床上，什么姿势舒服就摆什么姿势 。这样的坐姿，会使肌肉长时间处于紧绷僵硬的状态，使颈部的负担加重，时间一长，就会疼痛难忍 。
2、一心二用式：
有些人工作繁忙，恨不能有个“分身”，总想“一心二用”，经常会一手接电话、一手操作电脑或者做其他的事情，经常歪着头打电话 。这种姿势对颈椎的伤害是巨大的，因为这样无法使颈椎正常屈伸 ， 长时间保持紧张状态，不但会导致颈椎劳损 ， 还有可能拉伤肌肉 。
3、蜷缩式：
很多人在看手机或者iPad的时候，习惯蜷缩着身子 ， 专心盯着屏幕 。长时间这样，颈部就会过度弯曲 ， 颈椎病的发生就无法避免了 。
4、托头式：
长时间坐着费劲，为了轻松一下，有些人会一只手托着下巴，缓解疲乏 。其实，这样一来，反而更容易让颈椎受伤 。因为颈椎过度偏向一方，骨骼屈伸不合理，肌肉很容易被拉伤 ， 进而诱发颈椎病 。不仅如此，如果长期偏向一方 ， 从身体外观上也会出现异常，比如容易偏头，影响形象 。
5、走神式
生活上遇到难题时，有些人会坐在椅子上，托腮冥想，这样一来 ， 颈椎就会跟着受伤 。因为这种姿势过于偏向身体的一侧，导致一边肌肉被拉伸 ， 而另一侧肌肉则受到挤压，从而使血液循环不畅，轻则拉伤颈部肌肉，重则诱发颈椎病 。
6、东倒西歪式：
【六种坐姿最易得颈椎病，也许你的坐姿就在其中】坐无坐相，指的就是喜欢东倒西歪坐着的人 。他们常会身子歪曲、弯腰塌背 ， 长时间保持这种姿势，颈椎很容易受到损害 。正确的姿势是整个身体平均分布在一条轴线上，而这种东倒西歪的姿势，导致上半身和下半身不在同一条轴线上，同时弯腰塌背又使颈椎和腰没有正常屈伸 ， 两部分肌肉容易被拉伤而造成颈椎病 。
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