柠檬水的功效与作用和副作用 柠檬水的功效与作用
【柠檬水的功效与作用和副作用 柠檬水的功效与作用】柠檬水越来越得到人们的青睐 ， 女性喝柠檬水是为了美容美白，男性喝柠檬水为了强身健体 ， 老人经常喝柠檬水，可以降血压、强健心血管，可以说，柠檬水的功效与作用是非常广泛的，得到很多人的认可，柠檬水的功效与作用哪些呢？我们来看一下 。
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柠檬水的功效与作用
柠檬水的食疗功效与作用1、柠檬水具护肤美白的功效与作用
柠檬中含的维生素非常丰富 ， 这是人体必需的营养成分 ， 而且含的柠檬酸和机酸，都是具很强的抗氧化作用的，可以刺进肌肤的新陈代谢功能 ， 因此对于改善皮肤具奇特的效果 。此外 ， 柠檬中含的维生素C，是很好的美白成分，因此经常饮用柠檬水，是具养颜美容的效果的 。
2、柠檬水可生津开胃
柠檬水中含的酸性物质，可促进胃肠蠕动，不爱吃饭的人如果经常饮用柠檬水，可开胃助消化 。特别是在夏天，长时间工作或者天气热的时候 ， 喝一点柠檬水，可以让胃肠蠕动加强，就不会出现酷夏这样一些症状了 。而且柠檬的清香味道，也会令口气清新，让人精神焕发，提高工作效率 。
3、柠檬水具化痰清热的功效与作用
如果你在夏天感觉到湿热难受 ， 不当喝一点柠檬水 ， 柠檬具祛湿祛浊的作用 ， 可以让人体湿热互补，从而强身健体 。夏天感到痰多的时候 ， 也可以通过饮用柠檬水，将痰顺利咳出 。
柠檬水其他的功效柠檬水除了食疗作用还许多别的用途，如果食用了异味的食品，喝点柠檬水 ， 就可以让口气清新 。如果你的指甲油亮度差，还可以在指甲上涂一层柠檬水，指甲就会光亮许多 。切开的苹果容易变色，如果在切开面滴一些柠檬汁，那么 ， 就会保鲜许久 。
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