什么办法熬夜不困 教你几招熬夜不犯困的小技巧
1、饮料提神：犯困时喝一杯热浓茶、无糖咖啡，薄荷水、柠檬汁等 。
2、刺激提神：犯困时洗个冷水脸，或在太阳穴上涂抹几滴风油精 ， 能有效提神醒脑 。
3、闻味道提神：闻一闻藿香正气液、风油精、清凉油，也可闻一闻切开的大葱、蒜瓣、辣椒等 。【什么办法熬夜不困 教你几招熬夜不犯困的小技巧】
4、饮食提神：晚餐少吃一点，熬夜加餐时尽量选用有热汤的食物，注意不要吃太过油腻、难以消化的食物，避免给肠胃增加负担 。
5、运动提神：站起身来走一走，双手尽量伸向地面并贴地，绷直腿和膝盖，拉一拉韧带出现酸胀感 ， 可缓解困意 。还可揉捏虎口 ， 出现酸胀和轻微疼痛为止 。
推荐阅读
- 煤油温度计的用途是什么 煤油温度计用在什么地方
- 常州市第一中学什么时候搬新校区 2024常州市第一中学高一新生报到指南
- 防火阻燃板是什么材质 防火板和阻燃板的区别是什么
- 调度员是做什么的 车辆调度员是做什么的
- 天津津南公办幼儿园报名要带什么材料？
- 东丽区幼儿园招生简章 报名东丽区公办幼儿园需要什么材料
- 波导线的优点是什么 波导线的优点
- 办公室隔断装修材料有哪些 办公室隔断用什么型材?
- 2024汕头中考成绩查询方式是什么 2024汕头中考成绩查询方式
- 新手哪个证券开户最好 股票新手开户选择什么证券