八种降糖水果 八种降糖水果蔬菜
1、樱桃 。
樱桃属于低糖水果 ， 我国中医指出 ， 樱桃性温味甘，具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效 。
2、李子 。
据美国某报刊近日报道，美国某科学家最新研究发现，桃子、李子以及油桃等水果中含有多种生物活性的化合物，有助于防止与肥胖有关的糖尿病和心血管疾病 。
3、柚子 。
柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消 痰、健胃消食的作用 。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用对血糖影响不大 ， 还可对心脑血管有很好的保护作用 。
4、火龙果 。
火龙果中锌的含量也比较高 ， 而锌是组成胰岛素的成分之一 ， 适量的吃一些火龙果，可以帮助降血糖 ， 有利于病情的控制 。但一次不要超过120克，一天最多食用两次 。
5、牛油果 。
牛油果属于低碳水化合物、高不饱和脂肪的水果，比较适合糖友食用 。
6、鲜桃 。
桃子是一款健康又美味的水果，由于它的升糖指数较低 ， 因此适合糖友食用 。
7、草莓 。
【八种降糖水果 八种降糖水果蔬菜】草莓是十分好吃且很有营养的水果，被誉为果中皇后 。常吃草莓,可以预防心脏病和糖尿?。?可以降低餐后血糖水平和低密度脂蛋白水平,进而降低糖尿病和心脏病风险 。
8、生香蕉 。
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血压的患者，在平衡膳食、适量控制的饮食原则下 ， 还是可以吃香蕉的 。熟香蕉升糖比生香蕉快 ， 所以购买时尽量选择生香蕉 。
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