五大不良习惯毁肠胃，且看“健康肠胃养成记”
肠胃犯病很常见 ， 很多人不以为意 ， 经常“好了伤疤忘了痛”，没有给予足够的重视而导致便秘、腹胀、腹泻 ， 乃至胃胀、胃酸、胃痛等严重问题出现 。
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五大不良习惯，你占哪几样？
肠胃病找上门并不是无缘无故的 ， 很多都是日常不良生活习惯累积的结果 。来看看 ， 以下不良习惯你占了几样？
每天对着屏幕刷刷刷，睡到床上还要玩一会手机、PAD再入睡，常常不知不觉到深夜；
饮食不规律 ， 上一顿、下一顿没办法保证按时、定量吃，要不肠胃超负荷，要不饥肠辘辘；
为了生意、工作要应酬，胡吃海喝外加过量饮酒，第二天头晕、恶心、腹泻或是便血；
从进了办公室，除了必要的吃饭、喝水、卫生间活动外，大部分时间端坐电脑前甚少走动；
任务完不成，工作忙忙忙，上司催催催 ， 每天的压力情绪无从释放，情绪滞郁难宣……
如果你经常出现并长期保持以上状态，那就要特别注意自己的肠、胃两大消化器官的健康 。
除此之外，肠胃病还爱找年老一辈，因为他们的器官功能随着年龄增大而日渐衰退，一旦吃了冷热不均、软硬不适、油腻异常的食物就会出现肠胃问题 。
健康肠胃靠什么？
肠胃经常出毛?。侍夂芸赡茉谟诔Φ啦唤】?。肠道作为消化器官之一 ， 肠道中帮助消化的就是益生菌，益生菌是一种有益菌，在肠道中肩负着与肠道内的垃圾、毒素、有害菌作战的任务 。
【五大不良习惯毁肠胃，且看“健康肠胃养成记”】当益生菌的数量占上风，肠道内的微生物菌群呈平衡状态，肠道就是健康的；当益生菌数量偏少，肠道菌群的平衡被打破，肠道功能紊乱，继而引起便秘、腹胀、腹泻等各类问题，进而影响胃消化功能，发生胃胀、胃酸、胃痛等状况 。因此，益生菌数量的多少、活性程度影响着你的肠胃健康 。
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