怎么预防产后抑郁症的发生呢知乎 怎么预防产后抑郁症的发生呢
【怎么预防产后抑郁症的发生呢知乎 怎么预防产后抑郁症的发生呢】怎么预防产后抑郁症的发生呢?有很多女性朋友在生孩子之前非常紧张，生完后十分的痛苦，面对小生命的到来，家人的目光都投向孩子，自己的难免有些失落感，不喜欢和人接触等情况，如果出现这样的症状，很有可能是患上了产后抑郁症，那么 ， 怎么预防产后抑郁症的发生呢?
1、接受胎儿性别，遵从自然规律:对于胎儿性别问题，应采取的态度是顺其自然，随遇而安 。一切生物都有自己生存繁衍的自然规律，人类也不例外，过分人为干涉胎儿性别 ， 必将受到大自然的惩罚 。心理学微精神分析理论认为，过分注意胎儿性别，对孩子的心理健康及性格的形成都会产生负面的影响 。要想得到一个健康的孩子 ， 孕妇及家人，对胎儿要有一种博大的爱，用宽大的胸怀迎接家庭新成员的到来 。
2、适应婚姻生活 ， 亲密夫妻关系:恋爱和结婚是两个不同的过程 ， 如果不能迅速实现由恋爱到婚姻的心理变化，婚姻质量就会出现问题 。结婚后特别是怀孕后 ， 恋爱时期的理想化色彩和不现实的光环一旦消失，就会产生某种程度的失望 。应迅速认识到，每一对伴侣都是凡人，都有自己的缺陷和毛病 。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平，重新点燃夫妻恩爱的火花 ， 使爱情在彼此宽容中扩大，凝聚成亲情 。夫妻之间情投意合 ， 至爱笃深，家庭生活才会和睦、幸福 。
3、把握情绪因素，注重心理健康:怀孕是一个重要生活事件，除了生理改变以外，还容易激活其他人格问题 。例如，特殊的童年经历或在原生家庭没有得到充分的关注和爱，会产生对爱的缺失感和不安全感，在一定的时候，这种对爱的缺失感和不安全感，会变成一种病态的依赖心理 ， 对夫妻关系起着破坏作用，严重影响孕妇的情绪健康 。健康的夫妻关系是建立在“告别童年”基础上的 。美国著名心理学家沃尔斯坦说：当你满怀激情地开始新生活，当你走进婚姻登记处时，要摆脱一切旧的负担 。只有哪些完全告别童年和旧的家庭创伤的情侣，其婚姻的起点才算是成功的 。
4、调整家庭关系，建立婚姻联盟: 心理学认为结婚的首要条件是心理断乳，即必须摆脱对父母的依赖 。有的丈夫(或妻子)，已经结婚了，家里的事居然还是不分巨细，都向父母汇报，感情上过分依赖父母 。有的甚至对配偶表示爱慕、关心时就有罪恶感，就好象抛弃了父母 。依赖父母是儿童的不成熟心理，真正的孝敬父母是以成人的成熟的心理抚恤父母 。强调心理断乳，同父母分离 ， 这绝不是提倡对父母冷淡、忘恩负义，而是提倡心理上独立自主 。对父母怀着敬爱之心的同时能独立自主，这是婚姻幸福的条件 。
以上就是“怎么预防产后抑郁症的发生呢”的说明，女性朋友想要预防这种疾?。鸵哉飧黾膊∮谢镜牧私?，产前要对这个孕妇进行相关的知识培训，家人也要对这个疾病有所了解 ， 做好孕期产后思想工作 ， 这样才能够避免这种疾病的发生 。
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