女性缺铁性贫血吃什么食物好 贫血吃什么食物好
【女性缺铁性贫血吃什么食物好 贫血吃什么食物好】1、贫血的人应该多摄入富含铁的食物 。铁是造血不可缺少的材料，缺铁会令血液中血红蛋白下降，造成缺铁性贫血 。对于缺铁性贫血患者在日常生活中应该多吃富含铁的食物，如动物内脏蛋
2、贫血的人在日常生活中要注意摄入能促进铁吸收的食物 。人体对铁的吸收率是比较低的，所有不妨多吃些有助于身体吸收铁的食物，如酸奶酸菜和醋等 。维生素c也可以促进铁的吸收，可以多吃含维生素c丰富的猕猴桃番茄草莓等 。
3、在日常生活中贫血的人还应该注意维生素b12和叶酸的摄入 。富含维生素b12的食物有动物肝脏肾脏瘦肉等 。而叶酸一般存在于绿叶蔬菜里 。
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