年轻男性休克的原因 男人“性休克”自救方案
方案A：把好“工作关”
文章插图
1.注意把握工作节奏 。在长时间连续工作中，适当插入几个5～10分钟的休止符 ， 以避免紧张强度的增加 。
2.合理安排工作进度，尽可能做到不延长每个工作日的工作时间 。
3.以此作为自己的座右铭：“把工作兴趣留在办公室里，把性的兴趣带回家 。”
方案B：把好“进口关”
1.不喝或少喝酒、咖啡和浓茶，以减少对脑的兴奋刺激 。
2.慎用药品，尽量不用镇痛、治失眠和抗抑郁一类药品 ， 避免这些药品干扰神经中枢的活动和性兴奋 。
方案C：搞好“自强运动”
1.工作一段时间就做做深呼吸，平复紧张焦虑的情绪 。
2.学会幽默和自嘲，放些舒缓的音乐，泡热水浴等 。
3.每天给自己半小时的冥想时间，缓解因工作压力带来的神经紧张 。
4.安排休假时间或坚持运动 。
【年轻男性休克的原因 男人“性休克”自救方案】（实习编辑：蔡俊怡）
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