走一个小时消耗多少卡路里 跑步机走一个小时消耗多少卡路里
【走一个小时消耗多少卡路里 跑步机走一个小时消耗多少卡路里】走路一小时，消耗350千卡左右的能量 。
不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢 ， 消耗的能量会减少 。另外走路速度比较慢 ， 消耗的能量以葡萄糖为主，如果运动速度比较快，则消耗的脂肪比较多 。350千卡能量 ， 需要由90多克葡萄糖提供，或者是40多克脂肪提供 。
卡路里 ， 简称卡，缩写为cal，由英文音译而来 。其定义为在1个大气压下 ， 将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳 。作为食物热量的法定单位 ， 在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里 。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用 。
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