怎么保养肾 怎么保养肾的方法
1、每天保证水液供应，应该每天喝1500-2000ml的温开水或者矿泉水，可以保证肾脏正常代谢毒素，减少肾脏毒素蓄积，对于保养肾脏有一定的好处 。
【怎么保养肾 怎么保养肾的方法】2、节欲，主要是针对性生活应该控制，每周理论上不能超过2次 ， 可以减少肾脏损伤，特别是肾精的消耗 。
3、预防相关疾?。?常见的有糖尿病、高血压，甚至肝脏疾?。加Ω迷し溃乐拐庑┘膊〉贾轮苌聿”?，出现肾脏衰老、肾脏负担过重、肾脏衰竭 。
4、保证睡眠，调整生活结构，不要过于疲劳，特别是精神压力不要过大，找到合适的疏解方式 。
5、饮食上一定要注意，每天少吃咸盐，少吃油脂大的食物 ， 少吃热量特别高的垃圾食品等 。
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