黄桃营养价值和功效作用 黄桃营养价值及功效与作用
黄桃，属于桃类的一种 。因肉为黄色而得名 。
人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有寿桃和仙桃的美称 。在果品资源中，桃以其果形美观 ， 肉质甜美被称为天下第一果 。
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黄桃的营养价值1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚 ， 面黄肌瘦，心悸气短者;
2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
3、桃含钾多 ， 含钠少，适合水肿病人食用;
4、桃仁有活血化淤 ， 润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;
5、桃仁提取物有抗凝血作用 ， 并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗 。
黄桃的作用与功效桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用 。
桃有补益气血、养阴生津的作用 。可用于大病之后 ， 气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者 。桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用 。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗 。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳 。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗 。
食用黄桃的禁忌1、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃 。
2、最好不要给婴幼儿喂食黄桃 ， 因为黄桃中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差 ， 无法消化这些物质，很容易造成过敏反应 。
3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担 。
4、吃桃会引发过敏的人群禁食 。
5、未成熟的黄桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈 。
6、即使是成熟的黄桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火 。
7、烂桃切不可食用 。
8、黄桃忌与甲鱼同食 。
9、糖尿病患者及血糖过高时应少食黄桃 。
孕妇能吃黄桃吗？孕妇适当的吃一些是很有好处的,黄桃味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分 ， 具有养阴生津的作用 。黄桃中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后 ， 胎儿对铁的需求量特别大 ， 而黄桃中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的 。
怎么辨别黄桃的好坏?【黄桃营养价值和功效作用 黄桃营养价值及功效与作用】①观察：以果个大 ， 形状端正，色泽新鲜漂亮为好，有硬斑、破皮、虫蛀者较次 。
②剥皮：以皮薄易剥，肉色白净，粗纤维少 ， 肉质柔软为佳 。
③尝味：以汁多、味甜、酸少、香浓为上等 。
④手摸：手感过硬的一般是尚未熟的，过软的为过熟桃 ， 肉质极易下陷的已腐烂变质 。
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