吃什么菜降血压效果最好 吃什么菜能降血压最有效
1、芹菜：降血压首选 。芹菜含酸性的降压成分 ， 对免、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法 ， 它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压 。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效 。所以芹菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状 。
2、韭菜：韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果 。此外 ， 韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用 。所以韭菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状 。【吃什么菜降血压效果最好 吃什么菜能降血压最有效】
3、木耳：木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径3-12厘米 。新鲜时软，干后成角质 。口感细嫩 ， 风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌 。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质 。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效 。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品 。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能 。所以木耳可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状 。
4、海带：海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等 。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇 。常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收，有认为这是具防癌作用的因素之一 。对高血压症状、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用 。所以海带可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状 。
5、番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用 。番茄中维生素D可保护血管 ， 治高血压 。番茄中有谷胱甘肽 ， 有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力 。所以番茄可以作为降血压的蔬菜 ， 减轻高血压患者的症状 。
6、萝卜：萝卜味辛甘性凉 。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化 。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美 。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜 ， 减轻高血压患者的症状 。
推荐阅读
- 梦到吃东西是什么意思周公解梦 梦到吃东西是什么意思周公解梦
- 月季什么时候剪修 月季何时修剪,怎样修剪
- 西塞山前白鹭飞的后一句是什么 西塞山前白鹭飞下半句介绍
- 仁本意是什么 仁本意到底是啥
- 有心什么意思 有心解释
- 三百六十行行行出状元的下句是什么 三百六十行行行出状元有下一句吗
- 洗衣机速度慢是什么情况请问 洗衣机速度慢的解决方法
- 有骨气什么意思 有骨气解释
- 南方私人庭院适合种植什么果树 什么果实适合南方庭院
- 爆肚的吃法窍门 做爆肚的方法