男性久坐不动的十大危害 久坐不动男睾丸须“运动
久坐不动男人睾丸很“受伤”
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据医学研究发现，习惯久座的男人发生勃起障碍是勤于运动的男人的2倍 。中医认为“久座伤肉” 。久座缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎 。特别是座在软沙发上，臀部深陷其中 ， 阴囊受挤压，使静脉回流不畅 ， 阴部血覉微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛 。
而且久座让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和男性不育症，甚至于发生睾丸坏死 。
久坐不动男睾丸须“运动”
【男性久坐不动的十大危害 久坐不动男睾丸须“运动】因此办公室男性应该注意生活保?。好啃∈庇τ幸馐兜仄鹄吹贡⑷ヌ瞬匏灰蚬ぷ餍枰Ｗ诺哪凶?，应穿宽松、纯棉的内裤 ， 切勿穿过紧过小的内裤；生活中还应注意限酒，忌食辛辣；等等 。
上班族每天至少应该活动30分钟 。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如座公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视播放广告时，站起来走动一下 。锻炼的强度可以逐渐增加 ， 如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟 。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可 。
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